सेब में कई पोषक तत्व होते हैं। ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और कई लाभ प्रदान करते हैं।
अगर आप सेब को गलत समय पर लेते हैं, तो आपको इसका पूरा फायदा नहीं मिलेगा। इसके अलावा कुछ साइड इफेक्ट भी देखे जा सकते हैं।
संपूर्ण पोषण प्राप्त करने के लिए आपको सेब खाने का सही तरीका जानने की जरूरत है।
सेब हमेशा सुबह के समय ही खाना चाहिए। सेब में डायटरी फाइबर मौजूद होता है। इसमें पेक्टिन होता है।
सुबह सेब खाने से पाचन क्रिया में सुधार होता है। मल त्याग को विनियमित करने में मदद करता है। कब्ज जैसी समस्या से आराम मिलता है।
पेक्टिन आंतों में पाए जाने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है
यह स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने में मदद करता है।
पेक्टिन विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करता है। सुबह पूरे शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है
सेब को शाम या सोते समय नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से पाचन क्रिया में कोई लाभ नहीं होता है