गहरी साँस लेने से आपके रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप आपके मस्तिष्क को बेहतर कार्य करने में मदद मिलती है।
दिमाग बढ़ाने वाला खाना खाएं. ऐसे कई अलग-अलग खाद्य पदार्थ हैं जो आपकी दिमागी शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पहुँचना अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके मस्तिष्क में लगभग 80% पानी होता है।
विशेष रूप से माइंडफुलनेस मेडिटेशन, मस्तिष्क को बेहतर ढंग से काम करने और कुछ नकारात्मक न्यूरो-मार्गों पर जाने से रोकने में मदद कर सकता है।
विचार-मंथन आपके मस्तिष्क को काम करने के लिए आवश्यक शक्ति प्रदान करता हैं किसी विशेष कार्यक्रम में जाने से पहले यह एक बेहतरीन वार्म-अप अभ्यास है
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