दुनियाभर में हार्ट अटैक के कारण हर साल कितने ही लोगों की जान चली जाती हैं I

25 साल और इससे कम उम्र के लोगों के लिए भी हार्ट अटैक एक गंभीर समस्या बन चुका हैं I

हार्ट अटैक के खतरे से बचने और अपने दिल को सेहतमंद रखने के लिए इन चीजों को अपनी जीवनशैली का हिस्सा जरुर बनाए I

खराब जीवनशैली हार्ट अटैक का मुख्य कारण हैं इसलिए अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखें I

अधिक वजन हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा देता हैं, अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए डेली एक्सरसाइज करें I

ज्यादा तला-भुना, अधिक मसाले वाला खाना और फुल फेट मिल्क का उपयोग जितना हो सके कम करें I

नमक का इस्तेमाल जितना हो सके कम करें, नमक के अधिक उपयोग से दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता हैं I

धूम्रपान और शराब बिलकुल छोड़ दे, इससे हार्ट अटैक का खतरा 50% तक कम हो सकता हैं I

फल और सब्जियाँ जो फाइबर युक्त हो और विटामिन से भरपूर हो अपने भोजन में रोजाना शामिल करें I

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