नाखूनो मे  ये 7 बदलाव देते है विटामिन बी की कमी का संकेत

बॉडी को हेल्थी रखने के लिए हमे  कई विटामिन ओर मिनेरल्स जैसे नूट्रिशन की जरूरत होती है ओर विटामिन - बी 12 उनमे से एक है

विटामिन ओर मिनर्लस

विटामिन - बी 12 हमारे शरीर के लिए बोहत जरूरी  होता है इसकी कमी से हमे समस्या भी हो सकती है

विटामिन - बी 12

इसकी कमी से नाही  सरीर कमजोर होता है बल्कि नाखून भी खराब होने लगते है

विटामिन - बी 12  की कमी

आज हम आपको नाखूनों मे बदलाव होने का कारण बताएंगे जो विटामिन - बी 12 की कमी से होती है

नाखूनों मे बदलाव

अगर आपके नाखून के रंग बदलने लग जाते है तो समज लेना  विटामिन - बी 12 की कमी का लक्षण है

रंग बदलना

अगर आपके नाखून अपने आप टूट जाते है तो इसका मतलब है की आप मे विटामिन बी 12 की कमी हो रही है

नाखूनों का टूटना

विटामिन - बी 12 की कमी के लक्षण से नाखून का शैप भी चेंज होते  रहते है

शैप मे बदलाव

यहा दी गई  खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है किसी भी विशेष जानकारी के लिए अपने एक्सपर्ट से पूछे

नोट

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