शरीर में कैल्शियम की कमी की स्थिति होती है खतरनाक, ऐसे करें पहचान

कैल्सीअम हमारे शरीर के लिए बोहत ही अच्छे पोषक तत्व है इसकी कमी से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर बीमारी देखने को मिलती है।

खराब लाइफस्टाइल ऑफ खराब खान पान नहीं करने से शरीर मे कई तरह  की बीमारी का शिकार बन जाते है जिसके कारण  हमे  अच्छे पोषण नहीं मिल पाते है

वहीं इसकी कमी को पूरा करने के लिए ड्राई फ्रूट्स, डेयरी प्रोडक्ट, हरी पत्तेदार सब्जियां, दूध और दही का सेवन करना चाहिए।

आज हम आपको बताएंगे कैल्सीअम की कमी से होने वाले लक्षण

कैल्सीअम की कमी से थकावट होती है साथ ही नींद मे भी तकलीफ होती है

थकान

शरीर में कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती है। जिसके कारण वह कभी टूट सकती है। वहीं इस गंभीर स्तिथि को ऑस्टियोपोरोसिस कहते हैं।

हड्डियों होने लगती है कमजोर

शरीर में कैल्शियम की कमी से लोग तनाव की स्थिति से गुजरने लगते हैं। बता दें तनाव बहुत शरीर के लिए काफी खतरनाक होता है।

तनाव

यहा दी गई खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है किसी भी विशेष जानकारी पर अपने विशेषज्ञ से मिले

नोट

सिर्फ 8 सेकंड में किसी के प्रति हो सकते हैं आकर्षित, जानिए ऐसे ही 10 दिलचस्प मनोवैज्ञानिक तथ्य

यह भी पढ़े