कीवी खाने से शरीर को क्या फायदे होते है

उच्च विटामिन सी: कीवी में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है, जो शरीर को संबलित रखने में मदद करती है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है

डायबिटीज कंट्रोल: कीवी में प्राकृतिक रूप से उपस्थित फाइबर और विटामिन्स डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

डाइजेस्टिव स्वास्थ्य: कीवी में पाये जाने वाले एंजाइम्स और फाइबर आपके पाचन को सुधारने में मदद करते हैं और अपच को कम कर सकते हैं।

हृदय स्वास्थ्य: कीवी में पोटैसियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

त्वचा की देखभाल: अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, कीवी त्वचा को युवा और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकती है।

 वजन नियंत्रण: कीवी में कम कैलोरी और फाइबर होता है, जो वजन नियंत्रण में मदद कर सकता है।

 अच्छी नींद: कीवी में पाया जाने वाला सेरोटोनिन अच्छी नींद को बढ़ावा देता है और तनाव को कम कर सकता है।

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