प्रोसेस्ड शुगर: अधिक मात्रा में चीनी खाने से त्वचा में कोलेजन टूटता है, जिससे समय से पहले झुर्रियां आ सकती हैं।
तले हुए फूड्स : अधिक तेल और फैट वाले तले हुए भोजन शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को बढ़ाते हैं, जो त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है।
ज्यादा नमक वाला खाना: ज्यादा नमक खाने से त्वचा सूख सकती है और झुर्रियां जल्दी आ सकती हैं, जिससे उम्र बढ़ी हुई दिखाई देने लगती है।
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स: सोडा और अन्य शक्करयुक्त ड्रिंक्स शरीर में पानी की कमी करते हैं, जिससे त्वचा सूखी और बेजान हो जाती है।
अल्कोहल: अल्कोहल पीने से शरीर में पानी की कमी होती है, जिससे त्वचा का ग्लो कम होता है और उम्र बढ़ी हुई दिखाई देती है।
रेड मीट: रेड मीट में उच्च मात्रा में सैचुरेटेड फैट और प्रोटीन होता है, जो त्वचा को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है।
प्रोसेस्ड फूड्स: केमिकल्स और प्रिजर्वेटिव्स से भरे प्रोसेस्ड फूड्स शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव डैमेज का कारण बनते हैं, जिससे उम्र के लक्षण तेजी से उभरते हैं।
कैफीन: ज्यादा कैफीन का सेवन त्वचा को डिहाइड्रेट करता है, जिससे त्वचा में नमी की कमी हो जाती है और उम्र बढ़ने के लक्षण जल्दी दिखाई देने लगते हैं।