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फोन और सोशल मीडिया के 31 मनोवैज्ञानिक फैक्ट्स : आपके व्यवहार और मेंटल हेल्थ पर प्रभाव
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फोन और सोशल मीडिया पर ज्यादा समय बिताने से हमारा कीमती समय बर्बाद होता है और हम ज़रूरी कामों पर ध्यान नहीं दे पाते।
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सोशल मीडिया पर दूसरों की लाइफस्टाइल से कम्पेर करना आत्म-सम्मान को कमजोर कर सकता है, जिससे सेल्फ असेस्मन्ट नेगटिव हो जाता है।
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सोशल मीडिया पर सकारात्मक कनेक्शन और सोशल सपोर्ट रिश्ते मजबूत हो सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
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सोशल मीडिया पर दूसरों की ऐक्टिविटी को देखकर "फोमो" यानी 'कुछ खोने का डर' उत्पन्न हो सकता है, जिससे बेचैनी और असंतोष बढ़ सकता है।
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लंबे समय तक फोन स्क्रीन देखने से आंखों में तनाव और सिरदर्द हो सकता है।
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सोशल मीडिया के जरिए व्यक्ति अपनी पहचान और सोशल ऐक्टिविटी को लेकर ज्यादा चिंतित हो सकता है।
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हमेशा ऑनलाइन और अवैलबल रहने की आवश्यकता से मानसिक थकान और चिंता बढ़ सकती है।
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सोशल मीडिया पर साइबर बुलिंग और ट्रोलिंग का शिकार होने से मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।
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फोन और सोशल मीडिया के 20 मनोवैज्ञानिक फैक्ट्स
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