Eye Care Tips : आजकल इस दौड़ती-भागती ज़िंदगी में लोग इतने ज्यादा बिजी हो चुके हैं कि उन्हें खुद पर ध्यान देने का भी वक्त नहीं है। जिस का परिणाम ढलती उम्र के साथ देखने को मिलता है। दरअसल, आजकल लोग मोबाइल, टीवी और लैपटॉप का इतना ज्यादा यूज करते हैं कि आंखों की समस्या होने लगी है। छोटे बच्चो को भी आजकल पावर वाले चश्मे लगने लगे हैं। ऐसे में कई बार इन्हीं कारणों से आंखों के सामने अचानक से धुंधलापन छा जाता है और यदि आपके साथ भी ऐसी ही घटनाएं घट रही है, तो इसे भूल कर भी अनदेखा ना करें वरना ये आगे चलकर आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। तो चलिए आज हम आर्टिकल में आपको इससे बचने के उपाय बताते हैं…
जानिए बचाव के उपाय?
- अधिक या देर तक कंप्यूटर पर वर्क करने वाले या फिर ज्यादा टाइम मोबाइल पर स्पेंड करने वाले लोगों को मिश्री और सौंफ एक साथ मिलाकर खाना चाहिए। इस आप डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं। जिसके तहत, रोज सुबह और शाम एक ग्लास दूध में इनके चूर्ण को मिला लें और इसका सेवन करें। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा।
- इसके अलावा, आंखों के धुंधलापन को कम करने के लिए आप गुलाब जल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बता दें कि काम खत्म करने के बाद आप अपनी आंखों में इसके दो-दो बूंद डालें जो कि आंखों को ठंडक देने के साथ ही आंखों में जलन, खुजली जैसी समस्याओं को खत्म कर देगा। इससे आपको बहुत आराम मिल जाएगा।
- चिकित्सकों की मानें तो रोज रात में सोने से पहले सरसों तेल से पैर के तलवे की मालिश करें। इससे आपकी आंखों को बहुत आराम मिलेगा। यह आंखों के धुंधलेपन को खत्म करने के लिए रामबाण इलाज माना जाता है। इस उपाए को आप रोजाना कर सकते हैं, जिससे आपको बहुत ज्यादा राहत मिल सकती है।
- आंवाला हमारी आंखों की सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। यदि आपकी आंखों की रोशनी कम हो गई है और आपको धुंधला दिखता है तो आप रोजाना आंवाले का जूस पी सकते हैं। यह आंख के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए लाभकारी होता है।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)
