हेल्थ, डेस्क रिपोर्ट।Humming Meditation. कुछ काम करते करते अनजाने में आप भी गुनगुनाने लगते होंगे। जब काम में बहुत ज्यादा मशगूल हों तो दिल यूं ही गुनगुनाने लगता है। इस आदत को अगर आप बस यूं ही कुछ भी समझ कर छोड़ देते हैं तो, अब ये जान लीजिए कि इसके पीछे भी साइंस है।साइंस ने आदत को हमिंग मेडिटेशन का नाम दिया है।
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गाना गुनगुनाते हुए काम करने से काम बहुत आसानी से खत्म होता है। इसके अलावा स्ट्रेस भी कम होता है। दरअसल गुनगुनाने से दिमाग की नसें और सेल्स में वाइब्रेशन होता है, जिस वजह से पूरा ब्रेन स्ट्रेस फ्री महसूस करता है। इस क्रिया से ऐसे कैमिकल चेंजेस आते हैं जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है, इसलिए जब मन करे खूब गुनगुनाएं और इसके फायदे भी जान लें।
