White Butter Benefits: भारत में अनेकों प्रकार के व्यंजन बनाए जाते हैं। भारतीय लोग अपने घरों में विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाते हैं जो देश के अलग-अलग कोनों में फेमस है। यह व्यंजन न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगते हैं बल्कि यह शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद करते हैं। इसी के साथ आज हम बात कर रहे हैं मक्खन की। स्वस्थ रहने के लिए लोग तरह-तरह को चीजों का सेवन करते हैं। उन्हीं चीजों में से एक है सफेद मक्खन। मक्खन दो प्रकार के होते हैं एक सफेद मक्खन और दूसरा पीला मक्खन। पीले मक्खन की तुलना में सफेद मक्खन ज्यादा अच्छा होता है। दरअसल, बाजार में मिलने वाले पीले मक्खन में नमक की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, जिस वजह से ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए यही कोशिश करनी चाहिए कि सफेद मक्खन का ही सेवन किया जाए। सफेद मक्खन न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगता है बल्कि यह शरीर को पोषण देता है साथ ही साथ सेहत का ख्याल रखने में मदद करता है। आज हम आपको इस लेख के द्वारा सफेद मक्खन से होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे, तो चलिए जानते हैं।

सफेद मक्खन से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं?

गले की सूजन

सफेद मक्खन का सेवन गले की सूजन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सफेद मक्खन का सेवन करने से गले की सूजन उतर जाती है। इस मक्खन में आयोडीन थायराइड मौजूद होता है जो ग्रंथियां को मजबूत बनाने का काम करता है।

दिल की बीमारी 

सफेद मक्खन का सेवन करने से दिल की बीमारी का खतरा कम हो जाता है। इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी खत्म हो जाती है। सफेद मक्खन में विटामिन और सेलेनियम पाया जाता है जो हार्ट संबंधित समस्याओं को दूर करता है।

दिमाग तेज 

अक्सर बच्चों को दिमाग तेज करने के लिए मक्खन खाने की सलाह दी जाती है। सफेद मक्खन का सेवन करने से दिमाग तेज होता है। इसके सेवन से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और याददाश्त तेज होती है। इसके अलावा बच्चों की आंखों की रोशनी भी तेज होती है।

घर पर कैसे बनाएं सफेद मक्खन?

सफेद मक्खन बनाने के लिए सबसे पहले दूध की मलाई यानी क्रीम को इकट्ठा कर लें। इसके बाद एक कटोरा लें। मलाई को कटोरे में डालें और करछुल से जोर से टाइट हाथों से घुमाएं। टाइट घुमाने के बाद आप देखेंगे कि मलाई धीरे-धीरे गाढ़ी होती जाएगी। करछुल को कुछ देर तक घुमाते रहें। फिर धीरे-धीरे मक्खन दूधिया पानी से अलग होने लगेगा। इसके बाद आप मक्खन को अलग निकाल लें। इस तरह से आपका सफेद मक्खन बनकर तैयार हो जाएगा। अब आप इस मक्खन को कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे आप चाहे तो इसे पराठे, ब्रेड, रोटी आदि चीजों के साथ सेवन कर सकते हैं।

डिस्क्लेमर – इस लेख में दी गई सूचनाएं सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। एमपी ब्रेकिंग इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह लें।