Skin care in winters : सर्दियों का मौसम दस्तक दे चुका है। इस मौसम का त्वचा पर काफी गहरा असर पड़ता है। जब तापमान गिरता है और हवा में नमी की मात्रा कम हो जाती है तो इसका परिणाम त्वचा पर रूखेपन और खिंचाव के रूप में नजर आता है। ठंडी हवाएं त्वचा की प्राकृतिक नमी को और भी ज्यादा सोख लेती हैं, जिससे त्वचा बेजान और खुरदुरी हो सकती है। इसीलिए इस मौसम में स्किन केयर पर ख़ास ध्यान देने की ज़रूरत है।
त्वचा की सुरक्षा करने वाली बाहरी परत epidermis में नमी की कमी से उसके barrier function कमजोर हो जाते है। सर्दी के मौसम में त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड बनाए रखने के लिए सर्दियों में मॉइश्चराइजिंग जरूरी है। इससे त्वचा की नमी की कमी को पूरा किया जा सकता है और त्वचा की सुरक्षा परत को मजबूत रखा जा सकता है । इसी के साथ त्वचा को बैक्टीरिया, प्रदूषण और एलर्जी उत्पन्न करने वाले तत्वों से बचाना भी जरूरी है।
इन 3 उपायों से बनाएं अपनी त्वचा को सेहतमंद
सर्दियों में हमारी त्वचा को विशेष देखभाल की जरूरत होती है ताकि खुजली, जलन और त्वचा फटने जैसी समस्याओं से बचा जा सके। सही देखभाल न मिलने पर त्वचा में छोटी-छोटी दरारें पड़ सकती हैं, जो संक्रमण का कारण भी बन सकती हैं। ठंडी हवा और शुष्क वातावरण से त्वचा की elasticity प्रभावित होती है। हम थोड़ी सी केयर और सही देखभाल से अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं। अगर त्वचा की नमी बनी रहती है और वह मुलायम और चमकदार रहती है इसलिए सर्दी क मौसम में इस बात पर ख़ास ध्यान देना चाहिए।
आज हम आपके लिए तीन ऐसे टिप्स लेकर आए हैं जिससे सर्दियों में त्वचा मक्खन जैसी मुलायम और स्वस्थ रह सकती है। इन सरल उपायों को अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल करके आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा को नरम, मुलायम और स्वस्थ रख सकते हैं।
1. डीप मॉइश्चराइजिंग : ठंड के मौसम में त्वचा की नमी बरकरार रखने के लिए एक गहरे, क्रीम-आधारित मॉइश्चराइज़र का उपयोग करें। यह त्वचा की ऊपरी परत में नमी को सील कर देता है, जिससे रूखी त्वचा को राहत मिलती है। नहाने के बाद और सोने से पहले इसे लगाने की आदत डालें। आप नारियल तेल या शिया बटर युक्त उत्पादों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. ऑयल थेरेपी : नहाने से पहले हल्के गुनगुने नारियल तेल या जैतून के तेल से त्वचा की मालिश करें। यह न सिर्फ त्वचा को हाइड्रेट करता है बल्कि बाहरी शुष्क हवा से भी सुरक्षा देता है। नारियल तेल, ऑलिव ऑयल या बादाम तेल से त्वचा की मालिश करें। यह त्वचा को एक प्राकृतिक नमी प्रदान करता है और ठंडी हवा के प्रभाव से बचाता है। तेल से मालिश करने से त्वचा में नमी लंबे समय तक बनी रहती है और वह मुलायम बनी रहती है ।
3. हाइड्रेशन और एक्सफोलिएशन : त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीते रहें और हफ्ते में एक बार हल्का एक्सफोलिएशन करें। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और मॉइश्चराइज़र को गहराई से आपकी त्वचा में समाने में मदद करता है। शहद और ओट्स का स्क्रब प्राकृतिक और बेहतर विकल्प हो सकता है जो त्वचा को पोषण भी प्रदान करता है ।
(डिस्क्लेमर : ये लेख सामान्य जानकारियों पर आधारित है। हम इसकी पुष्टि नहीं करते हैं।)
