जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। Dry fruits in summer:- ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं इनमें कई प्रकार के विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर को एनर्जी देता है। यदि सही तरीके से ड्राइ फ्रूट्स का सेवन किया जाए तो यह आम समय की तरह गर्मियों में भी फायदेमंद हो सकता है। गर्मियों में इनका अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है, इससे पाचन और शरीर से जुड़ी कई समस्या उत्पन्न हो सकती है।
लेकिन है यदि सही तरीके से और एक लिमिटेड मात्रा में खाया जाए तो या फायदेमंद भी होता है। गर्मी शुरू होते ही लोगों को यह लगता है कि ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर में क टेंपरेचर बढ़ता है। हालांकि स्टडी के मुताबिक भी ड्राइ फ्रूट्स शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं, लेकिन विशेषज्ञों के मुताबिक यदि सही तरीके ड्राइ फ्रूट्स का सेवन किया जाए तो यह कोई भी नुकसान नहीं पहुंचाते। तो आइए जानते हैं कि गर्मी में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने का सही तरीका क्या है।
