आपको बता दे, ऐश्वर्या राय ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह ऐसे फूट का इस्तेमाल खाने के लिए और चेहरे पर लगाने के लिए करती है जो प्रोटीन युक्त होते हैं,जिनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं और जिससे निखार बढ़ता है उन चीजों का इस्तेमाल वह करती है। अगर आप भी ऐश्वर्या की तरह खूबसूरत और जवां दिखना चाहती है तो उनके बताए गए इन 5 फूड्स का इस्तेमाल आप भी करें। इससे चेहरे का निखार तो बढ़ेगा ही साथ ही जवां दिखने लग जाएंगे।
ये है वो 5 फूड्स –
दही
रोजाना एक्ट्रेस ऐश्वर्या राय अपनी डाइट में दही का इस्तेमाल करती है। दही में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। इसके इस्तेमाल से चेहरे पर दिखने वाले बढ़ती उम्र कम हो जाती है। इसके अलावा दही को चेहरे पर लगाने से डेड स्किन सेल्स भी खत्म जाते हैं। इसलिए इसका नियमित रूप से इस्तेमाल करना चाहिए। साथ ही अपनी डाइट में भी इसको जरूर शामिल करें।
खीरा
खीरे सेहत के साथ साथ स्किन के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। खीरे में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व, मिनरल और एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं। ये चेहरे के रोम छिद्रों को हटाने में मदद करते हैं। खीरे के इस्तेमाल से स्किन पर से अतिरिक्त तेल और रूखापन खत्म हो जाता है। खास बात ये है कि इसे बॉडी हायड्रेटेड रहती है। जो त्वचा को प्राकृतिक चमक देती है है।
हल्दी
हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी इंफ्लेमेट्री और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। जो एंटीसेप्टिक की तरह काम करने में मदद करती है। ये चेहरे की त्वचा पर आए गहरे दाग और धब्बों को दूर करने में मदद करती है। साथ ही डार्क सर्कल्स, बारीक रेखाएं और गहरे धब्बे खत्म करती है।
दूध
दूध को क्लीनजर के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। ये चेहरे के डेड स्किन सेल्स को खत्म करता है। आपको बता दे, दूध में लैक्टिक एसिड पाया जाता है ये चेहरे के कोलैजन निर्माण को वापस से जीवित करने का काम करता है। साथ ही उम्र के असर को त्वचा पर दिखने से रोकते। दूध को मॉइस्चराइजर भी माना जाता है।
शहद
शहद भी त्वचा को मॉइस्चराइज करने का काम करता है। इसके इस्तेमाल से रॉम छिद्रों साफ हो जाती है साथ ही स्किन भी एक्सफ़ोलिएट होती है। इसके अलावा इसके इस्तेमाल से त्वचा की चमक कई गुणा अधिक बढ़ जाती है।
डिस्क्लेमर – इस लेख में दी गई सूचनाएं सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। एमपी ब्रेकिंग इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह लें।
