सेहतमंद गुणों से भरपूर होती हैं लौकी की पत्तियां, डाइट में करें शामिल, मिलेगा इन 4 समस्याओं से छुटकारा

Bottle Gourd Leaves Benefits: लौकी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लोग सलाद, रायता, सब्जी, पकौड़े इत्यादि तरीकों से इसका सेवन करते हैं। इतना ही नहीं यह भारतीय बाजारों में आसानी से उपलब्ध हो जाता है। लेकिन क्या आपको पता है लौकी की पत्तियां भी अनेकों पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। इस पत्तियों में कैल्शियम, फोस्फोरस, फ़ाइबर, मिनरल्स और विटामिंस मौजूद होते हैं। इनका सेवन करने से कई बीमारियों से राहत भी मिलती है।

हड्डियों के लिए वरदान

लौकी की पत्तियों में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है। साथ ही बॉन्स मजबूत होते हैं।

डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद

लौकी की पत्तियां मधुमेह मरीजों के लिए वरदान के समान माना जाता है। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल संतुलित रहता है। आप इससे बना जूस या चटनी का सेवन कर सकते हैं।

हृदय रोग का खतरा करता है कम

इन पत्तियों को हृदय के लिए भी लाभकारी माना जाता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण हार्ट अटैक का खतरा कम करते हैं। इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी संतुलित रहता है।

शरीर को बनाता है मजबूत

लौकी की पत्तियों में हेल्दी फैट और एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में एनर्जी की कमी नहीं होती। साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट होता है ।

(Disclaimer: इस आलेख का उद्देश्य केवल समान्य जानकारी साझा करना है। MP Breaking News इस बातों की पुष्टि नहीं करता। विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें।)


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Manisha Kumari Pandey

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