सेहतमंद गुणों से भरपूर होती हैं लौकी की पत्तियां, डाइट में करें शामिल, मिलेगा इन 4 समस्याओं से छुटकारा

Bottle Gourd Leaves Benefits: लौकी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लोग सलाद, रायता, सब्जी, पकौड़े इत्यादि तरीकों से इसका सेवन करते हैं। इतना ही नहीं यह भारतीय बाजारों में आसानी से उपलब्ध हो जाता है। लेकिन क्या आपको पता है लौकी की पत्तियां भी अनेकों पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। इस पत्तियों में कैल्शियम, फोस्फोरस, फ़ाइबर, मिनरल्स और विटामिंस मौजूद होते हैं। इनका सेवन करने से कई बीमारियों से राहत भी मिलती है।

हड्डियों के लिए वरदान

लौकी की पत्तियों में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है। साथ ही बॉन्स मजबूत होते हैं।

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Manisha Kumari Pandey

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पत्रकारिता जनकल्याण का माध्यम है। एक पत्रकार का काम नई जानकारी को उजागर करना और उस जानकारी को एक संदर्भ में रखना है। ताकि उस जानकारी का इस्तेमाल मानव की स्थिति को सुधारने में हो सकें। देश और दुनिया धीरे–धीरे बदल रही है। आधुनिक जनसंपर्क का विस्तार भी हो रहा है। लेकिन एक पत्रकार का किरदार वैसा ही जैसे आजादी के पहले था। समाज के मुद्दों को समाज तक पहुंचाना। स्वयं के लाभ को न देख सेवा को प्राथमिकता देना यही पत्रकारिता है। अच्छी पत्रकारिता बेहतर दुनिया बनाने की क्षमता रखती है। इसलिए भारतीय संविधान में पत्रकारिता को चौथा स्तंभ बताया गया है। हेनरी ल्यूस ने कहा है, " प्रकाशन एक व्यवसाय है, लेकिन पत्रकारिता कभी व्यवसाय नहीं थी और आज भी नहीं है और न ही यह कोई पेशा है।" पत्रकारिता समाजसेवा है और मुझे गर्व है कि "मैं एक पत्रकार हूं।"