Benefits Of Green Tea During Periods: ग्रीन टी में कई सेहतमंद पाए जाते हैं समस्याओं को भी दूर करता है। हर दिन इसका 2 एमएल तक सेवन करना बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह मेंटल हेल्थ और याद्दाशत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। यह ब्लड प्रेशर की समस्या दूर करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। ग्रीन-टी में पोटैशियम, मैग्निशियम, सेलेनियम और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। यह महिलाओं के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। पीरियड्स के दौरान ग्रीन टी का सेवन करने से बहुत सारे फायदे होते।
ब्लोटिंग की समस्या होगी दूर
ग्रीन टी में पाए जाने वाले विटामिंस और मिनरल्स पीरियड्स के दौरान बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। यह ब्लॉटिंग की समस्याओं से दिलाता है।
क्रैम्पस से मिलेगी राहत
ग्रीन टी का सेवन करने से पीरियड्स के दौरान महिलाओं में हो रही मांसपेशियों के ऐंठन और दर्द से राहत मिलती है। साथ ही बैचेनी कम होती है। इसका सेवन करने ब्लड सेल्स ऑक्सीजन सही तरीके से पहुंचाते हैं, जिसके कारण दर्द से राहत मिलती है।
सूजन होगा कम
पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को पेट के निचले हिस्से में सूजन की समस्या हो जाती है। इस स्थिति में ग्रीन-टी बेहद लाभकारी साबित हो सकता है।
मूड स्विंग्स होगा कम
पीरियड के दौरान महिलाओं को तनाव और मूड स्विंग्स की समस्या होती है। उन्हें कभी गुस्सा आता है। महिलायें कभी इमोशनल होती हैं तो कभी चिड़चिड़ाती हैं। ग्रीन टी में थीयनिन नामक तत्व पाया जाता है, जो तनाव की समस्या को कम करता है।
(Disclaimer: इस लेख का उद्देश्य केवल जानकारी साझा करना है। MP Breaking News इन बातों की पुष्टि नहीं करता। विशषज्ञों की सलाह जरूर लें।)
