भारत की प्रसिद्ध मिठाई में से एक जलेबी का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। इसे खाने का अपना अलग ही स्वाद और मजा है। इसे पाहे के साथ खूब खाया जाता है। कुछ लोग जलेबी को दूध या फिर राबड़ी के साथ भी कहते हैं। यह कांबिनेशन इसके टेस्ट में चार चांद लगाने का काम करता है। मिठास और टेढ़े-मेढ़े आकार के कारण यह काफी ज्यादा आकर्षक लगता है। लाल रंग की इस जलेबी को लोग बेहद चाव से कहते हैं। यह केवल स्वाद ही नहीं, बल्कि बीमारियों का भी रामबाण इलाज माना जाता है। मौसम में ठंडापन आने से अक्सर मीठा खाने का मन करता है। ऐसे में दूध और जलेबी मिल जाए तो यह लाजवाब होता है।
आजकल लोगों की दिनचर्या ऐसी हो गई है कि वह समय पर खाना नहीं खाते और ना ही भरपूर नींद ले पाते हैं। ऐसे में वह चिड़चिड़ापन का शिकार हो जाते हैं, जिससे वह दिन भर स्ट्रेस फील करते हैं।
फायदे
- बता दें कि तनाव, डिप्रेशन आदि को कम करने के लिए दूध और जलेबी का सेवन किया जा सकता है, जो मानसिक शांति प्रदान करता है। इस कांबिनेशन से बॉडी में खुशी के हार्मोन यानी सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे मानसिक थकावट और स्ट्रेस से रिलीफ मिलती है।
- यदि आप माइग्रेन की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गर्म दूध के साथ जलेबी खाना चाहिए, जिससे आपको आराम मिल सकता है। यह सिर दर्द को फौरन कम कर देता है, साथ ही गर्मी को बढ़ाता है।
- जिन लोगों को समय-असमय कभी भी सर्दी जुकाम हो जाता है, उन्हें हफ्ते में दो से तीन बार गर्म दूध के साथ जलेबी का सेवन करना चाहिए। इससे सर्दी जड़ से दूर हो सकती है। साथ ही बॉडी को गर्मी मिलती है, जिससे बैक्टीरिया दूर भाग जाते हैं।
- जो लोग पतले हैं और अपना वजन बढ़ाने के लिए लगातार तमाम तरह के फूड्स को अपनी डेली लाइफस्टाइल का हिस्सा बना चुके हैं। इसके बावजूद, उनका वजन नहीं बढ़ रहा, वह लगातार 1 महीने दूध और जलेबी खाकर देखें। उनके वजन में बढ़ोतरी होगी, क्योंकि जलेबी में कैलोरी की मात्रा काफी अधिक होती है, जो शरीर को अत्यधिक मात्रा में ऊर्जा देती है। इससे वजन बढ़ जाता है।
- त्वचा के लिए भी दूध और जलेबी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। जिनकी त्वचा रूखी है या फिर एड़ियां फट रही हों, उन्हें दूध और जलेबी का सेवन अवश्य करना चाहिए। इससे त्वचा को नमी और पोषण मिलता है।
ज्यादा ना करें सेवन
हालांकि, आपको जरूरत से ज्यादा भी दूध और जलेबी का सेवन नहीं करना है। यह सेहत को कई तरीकों से लाभ पहुंचाता है, लेकिन किसी भी चीज़ का सीमित मात्रा से अधिक उपयोग करने पर वह नुकसानदायक हो जाता है। इसीलिए बहुत ही लिमिटेड मात्रा में इसका सेवन करें, ताकि आपको इससे फायदा मिले, ना कि आपको इससे नुकसान झेलना पड़े।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है।)
