Roasted Chana Benefits: सर्दियों का मौसम जारी है। उत्तर भारत में शीतलहर के कारण कोहरा और ठंडी हवाएं चल रही है। ऐसे में गर्म कपड़ों के साथ-साथ खानपान का विशेष ध्यान देना चाहना चाहिए। वहीं इन दिनों में खाने का भी खूब मन करता है। ऐसे में आप भूना चना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसको खाने से शरीर की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। भूने चने शरीर को ताजगी में से भर देती है। आइए जानते हैं कि भूने चने खाने से कौन सी बीमारियों को दूर किया जा सकता है।
वजन घटाने में फायदेमंद
भूना चना वजन घटाने में काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। बता दें भूने हुए चने में प्रोटीन और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जिससे लंबे समय तक पेट को भरा रखने में मदद मिलती है। जिसके कारण वजन बढ़ने की समस्या को दूर किया जा सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य
भूना चना, मानसिक स्वास्थय के लिए असरदार माना जाता है। जिससे मानसिक रूप से सशक्त और मूड को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। बता दें इसमें कोलीन नामक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जिससे दिमाग और नर्वस सेल्स को अच्छा बनाया जा सकता है।
बल्ड शुगर की समस्या
बल्ड शुगर की समस्या से ग्रसित मरीजों के लिए भूना हुआ चना काफी लाभकारी माना जाता है। बता दें चने का सेवन करने से बढ़े हुए ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिलती है। जिससे डायबिटीज की समस्या को कम करने में मदद मिलती है।
कब्ज की समस्या
भूना चना, कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाईबर पाया जाता है। जिससे एसिडिटी और अपच से निजात मिलती है। वहीं यह पाचन को दुरूस्त रखने में भी असरदार होता है।
(Disclaimer: यहां उपलब्ध सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता है। अमल में लाने से पहले डॉक्टर जरूर सलाह लें।)
