Best Foods For Reduce Body Heat : इन फूड्स से दूर करें शरीर की गर्मी, तेजी से बढ़ेगी इम्यूनिटी

Best Foods For Reduce Body Heat : ये है वो बेस्ट फूड्स

एक्सपर्ट की मानें तो शरीर की गर्मी दूर करने के लिए सबसे लाभदायक फूड इन्हें माना जाता है

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तोरई

तोरई में पानी की मात्रा सबसे ज्यादा होती है। इसलिए गर्मियों में इसका सेवन करना लाभदायक माना जाता है। इसमें कई तरह के पोस्टिक आहार मौजूद होते हैं जो आपकी शरीर से गर्मी को निकालने के साथ-साथ आप की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। ऐसे में आप ही तरोई का सेवन करना शुरू करें।

गोंद

गर्मियों में गोंद शरीर के तापमान को कम करने के लिए सबसे ज्यादा लाभदायक होता है। इसका इस्तेमाल कई तरह के लड्डू बनाने में और इसकी राब बनाने में इस्तेमाल किया जाता है। शरीर के बावल मोमेंट और पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इससे इम्यूनिटी भी तेजी से बढ़ती है। आप ही का सेवन कर सकते हैं।

प्याज

गर्मियों के मौसम में प्याज खाना सबसे फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है। यह कई तरह के संक्रमण से बचाने में भी मदद करता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी भी तेजी से बढ़ती है। महीनों से बचने के लिए भी लोग इसका सेवन करते हैं। आप भी कर सकते हैं।

सत्तू

शरीर को ठंडा करने के लिए सत्तू सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। लोग गर्मियों में इसे एक ड्रिंक के रूप में इस्तेमाल करते हैं। यह एंटीडॉट के रूप में काम करता है। आप इसका शरबत बनाकर भी पी सकते हैं।

मटके का पानी

गर्मियों में मटके का पानी पीना हमारी सेहत को काफी ज्यादा लाभ पहुंचाता है। यह हमारे डाइजेशन को ठीक करने के साथ-साथ शरीर के हीटस्ट्रोक को कम करने में मदद करता है। इसमें कई तरह के विटामिन और मिनरल भी पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। आप भी फ्रिज का पानी पीने के बजाय मटके का पानी पीना शुरू करें। आपको काफी ज्यादा फायदा देखने को मिलेगा।

Disclaimer- इस लेख में दी गई डिटेल्स सामान्य जानकारी पर आधारित है। अपनाने से पहले चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।MP Breaking News इन जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है।