Coconut Water : स्वास्थ्य के लिए नारियल का पानी पीना बहुत ही लाभदायक माना जाता है। जब भी किसी की तबीयत खराब होती है, तो डॉक्टर या बड़े बुजुर्गों द्वारा नारियल का पानी पीने की सलाह दी जाती है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है, साथ ही बॉडी को हाइड्रेट रखता है। इसकी तासीर ठंडी होती है। इसको पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है और पानी की कमी दूर हो जाती है।

नारियल का पानी पीने का एक सही समय भी होता है। अगर सही टाइम पर कोकोनट वाटर पिया जाए तो इससे बॉडी को बहुत लाभ मिलता है।

मिनरल्स से भरपूर

नारियल के पानी में एंजाइम और मिनरल्स पाए जाते हैं। कुछ लोग इसे कोकोनट वाटर का सुपर ड्रिंक भी कहते हैं। जब लोग कहीं घूमने फिरने जाते हैं,तो शौक से नारियल का पानी पीते हैं। वहीं, जो लोग बीमार होते हैं वह भी नारियल का पानी पीते हैं ताकि वह जल्द से जल्द स्वस्थ हो जाएं।

नारियल पानी पीने का सही समय

दरअसल, नारियल पानी सुबह खाली पेट पीना सही माना जाता है। हालांकि, आप इसे रात में सोने से पहले या दिनभर में कभी भी पी सकते हैं। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे पोटैशियम, सोडियम और मैग्नीशियम होता है, जिससे बॉडी को एनर्जी मिलती है। साथ ही इम्युनिटी पावर बूस्ट होता है। कोकोनट वाटर स्किन के लिए भी रामबाण इलाज है। इससे नेचुरल ग्लो आता है।

जानें फायदे

• सुबह के समय नारियल का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म सही तरीके से काम करता है। यह मोटापे को भी नियंत्रित करता है। इसे आप एक्सरसाइज करने के बाद या फिर एक्सरसाइज करने से पहले भी पी सकते हैं, ताकि शरीर को ताकत मिल सके।
• इसके अलावा, यदि किसी को ज्यादा खाना खाने की आदत है, तो वह अपनी डेली डाइट में नारियल का पानी शामिल कर सकता है। इसे खाना खाने के पहले पीना आपके पाचन शक्ति को बढ़ा सकता है। आप इसे डेली डाइट में भी शामिल कर सकते हैं।
• यदि रोज नारियल का पानी पिया जाए, तो त्वचा में निखार भी आता है। मुंहासे और दाग धब्बे कम हो जाते हैं। स्किन केयर रूटीन में भी नारियल पानी का इस्तेमाल किया जाता है।

(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है।)