Brain Stroke: इन दिनों धूप और लू की वजह से लोगों को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। वहीं हेल्थ एक्सपर्ट उच्च तापमान को कई गंभीर समस्याओं का कारण मानते हैं। उनका मानना है कि लू की वजह से ब्रेन स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। दरअसल बहुत ज्यादा गर्मी से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे खून गाढ़ा हो जाता है। जिस वजह से ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो सकता है यही वजह है कि कुछ गंभीर स्थितियों में ब्रेन स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ा जाता है।
नर्वस सिस्टम को करता है प्रभावित
हेल्थ एक्सपर्ट बताते है कि ज्यादा तापमान शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है। उनका कहना है कि हीट स्ट्रोक में शरीर का तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है। इस दौरान यह 40 डिग्री सेल्सियस से भी ज्यादा हो जाता है। ये स्थिति आपके दिमाग और नर्वस सिस्टम पर खतरनाक असर डाल सकती है। जब शरीर खुद को तापमान के अनुकुल ठंडा नहीं रख पाता है, तब उसमें पानी की बहुत ज्यादा कमी हो जाती है। शरीर में पानी की कमी किसी खतरे से कम नहीं है।
हीट स्ट्रोक से ब्रेन स्ट्रोक का खतरा
गर्मियों में जितना हो सके बाहर निकलने से बचें क्योंकि इस समय हीट स्ट्रोक की वजह से ब्रेन स्ट्रोक होने का खतरा और भी बढ़ जाता है। दरअसल तापमान बढ़ने पर शरीर में पानी की कमी होने लगती है। खून में पानी कम होने से खून को दिमाग तक पहुंचाने वाली नसों में रिसाव होने लगता है। जिस वजह से खून गाढ़ा हो जाता है और नसों में जम सकता है। इसमें खून की कमी वाला स्ट्रोक या खून बहने वाला स्ट्रोक होने का जोखिम बना रहता है।
इन लोगों में ब्रेन स्ट्रोक होने का खतरा ज्यादा
एक्सपर्ट की मानें तो ऐसे लोग जिन्हें पहले से ही शुगर, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और हार्ट डिजीज है उन्हें हीट स्ट्रोक से ब्रेन स्ट्रोक आने का खतरा काफी ज्यादा होता है। वहीं सांस लेने में परेशानी होने पर या शराब-सिगरेट पीने वाले लोगों में भी इसका खतरा बना रहता हैं। यहीं वजह है कि ऐसे लोगों को सावधानी बरतनी की ज्यादा जरूरत है।
हीट स्ट्रोक से ऐसे बचें
हीट स्ट्रोक से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि आप दिनभर में खूब पानी पीते रहें। इन दिनों रोजाना कम से कम 3-4 लीटर पानी पीते रहना जरूरी है। इसके अलावा गर्म, शारीरिक गतिविधि या तीव्र व्यायाम करने से बचना चाहिए। वहीं ऐसे फलों या सब्जी का इस्तेमाल करें जो आपको हाइड्रेट रखने में मदद करती हो। बिना वजह घर से बाहर निकलने से बचें।
Disclaimer- यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। इनके सत्य और सटीक होने का दावा MP Breaking News नहीं करता।
