Almonds Side Effects: अक्सर याददाश्त को तेज करने के लिए बादाम खाने की सलाह दी जाती है। साथ ही यह कई अन्य मामलों में भी फायदेमंद साबित होता है। लेकि जब किसी चीज का हद से ज्यादा इस्तेमाल किया जाने लगता है, तो वह फायदे के बजाय नुकसानदेह साबित होती है। वहीं हाल बादाम का भी है। अगर बादाम की अधिक मात्रा का सेवन करते हैं तो यह शरीर के लिए कई समस्याएं पैदा करती हैं। अगर आप भी बादाम का ज्यादा सेवन कर रहें तो हो जाएं सावधान! नहीं तो ये समस्याएं हो सकती हैं।
एलर्जी की समस्या
बादाम का ज्यादा मात्रा में सेवन करना एलर्जी की समस्या पैदा करती है। इसको खाने से शरीर में चकत्ते पड़ना, सूजन और उल्टी आने जैसी कई समस्याएं होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं। ऐसे में बादाम को ज्यादा नहीं खाना चाहिए।
वजन बढ़ने की समस्या
बादाम का ज्यादा सेवन करने से वजन बढ़ने की समस्या हो जाती है। जिसके कारण और भी शारीरिक समस्याएं होने लगती है। बता दें बादाम में हाई कैलोरी होती है जोकि वजन को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए जरूरत से ज्यादा बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए।
पाचन की समस्या
बादाम में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जिसके कारण ज्यादा सेवन से पाचन की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं हो जाती हैं।
किडनी स्टोन की समस्या
बादाम का ज्यादा मात्रा में सेवन करना किडनी स्टोन की समस्या पैदा करती है। बता दें बादाम में ऑक्सालेट नामक तत्व पाया जाता है, जोकि किडनी स्टोन को बढ़ाने में मदद करता है। ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए।
(Disclaimer: यहां उपलब्ध सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
