Body Detox Tips : दिवाली के त्यौहार पर सभी घरों में स्वादिष्ट व्यंजन और मिठाइयां बना कर तैयार की जाती है। ऐसे में दिवाली के त्यौहार पर घर पर बनी ढ़ेर सारी मिठाइयां और पकवान खा-खा कर वजन तेजी से बढ़ जाता है। वजन पर कंट्रोल कर पाना भी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अगर आपका भी दिवाली पर नाश्ता और मीठा खा-खा कर वजन बढ़ गया है जिसकी वजह से आप परेशान हो रहे हैं तो अब चिंता की कोई बात नहीं है। आज हम आपको बॉडी डिटॉक्स करने के कुछ खास टिप्स बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आपका वजन तेजी से कम होगा और आप फिर से स्लिम फिट और स्वस्थ बन जाएंगे। चलिए जानते हैं बॉडी डिटॉक्स करने का तरीका।
ऐसे करें Body Detox
नींबू पानी
दिवाली के बाद आप कुछ दिनों तक रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करें। इसको बनाने के लिए आपको एक ग्लास में गर्म पानी लेकर उसमें नींबू निचोड़ना है। उसके बाद उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिला कर उसे पी जाना है। ये ड्रिंक आपकी बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करेगी। इसकी मदद से आपका वजन भी तेजी से कम होगा।
ज्यादा से ज्यादा पानी का करें सेवन
वजन तेजी से बढ़ रहा है तो उसे कम करने के लिए पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। पानी का सेवन बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। दिन भर में एक व्यक्ति को कम से कम 9 से 10 ग्लास पानी पीना चाहिए। इसकी वजह से बॉडी के टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं और वजन तेजी से कम होने लगता है।
खाने में खाएं हेल्थी चीजें
दिवाली पर मैदे से बनी चीजें और शक्कर से बनी मिठाइयां खा-खा कर आपका वजन बढ़ गया है तो अब आप कुछ दिनों के लिए हेल्थी डाइट को फॉलो करें। आप रोजाना फल, ताज़ी सब्जियां, ज्यूस, कार्ब्स और फैट्स जैसी चीजों को शामिल करें। ऐसा करने से आपका वजन तेजी से कम होगा और आप फिट होने के साथ स्वस्थ रहेंगे।
Disclaimer- यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। इनके सत्य और सटीक होने का दावा MP Breaking News नहीं करता।
