Home remedy in Low BP: ब्लड प्रेशर की समस्या आज के समय में आम हो गई है। आए दिन सुनने में आता है कि लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या है। ब्लड प्रेशर अगर लो (कम) है तो भी समस्या होती है और अगर ज्यादा रहता है तो भी समस्या होती है। ब्लड प्रेशर लो हो जाने पर लोगों को चक्कर आना, थकान महसूस करना, बेहोश हो जाना या फिर हाथ पैर का ठंडा पड़ जाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपको भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो इन तरीको को अपनाकर उसे तुरंत ठीक कर सकते हैं।
नमक
अगर आपका ब्लड प्रेशर लो रहता है तो अपनी डाइट में नमक की मात्रा को बढ़ा दें। जिससे आपको ब्लड प्रेशर लो की समस्या नहीं होगी। साथ ही लो ब्लड प्रेशर से बचने के लिए आप नींबू पानी में नमक मिलाकर पी सकते हैं।
शरीर को हाइड्रेट रखें
लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अपनी शरीर को हाइड्रेट रखने की जरूरत होती है। इसके लिए लोगों को दिन भर में करीब 8 गिलास पानी पीनी चाहिए। अगर आप अपनी शरीर को हाइड्रेट रखेंगे तो लो ब्लड प्रेशर की समस्या कम होगी।
एलेक्ट्राल पिएं
अगर आपका ब्लड प्रेशर लो रहता है तो आपको एलेक्ट्राल पीना चाहिए। इसके पीने से आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित हो जाएगा। वहीं अगर इलेक्ट्राल नहीं है तो नमक और चीनी का घोल बनाकर पीना चाहिए। इसका सेवन करने से आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहेगा।
पौष्टिक आहार
लो ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित इंसान को अपने डाइट में पौष्टिक को शामिल करना चाहिए। इसके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर सामान्य रहेगा। इसके लिए आप पालक, मूली, पपीता, केला और मखाना जैसे पौष्टिक आहार को शामिल कर सकते हैं। इसके साथ ही अपने डाइट में मौसमी फलों को भी शामिल कर सकते हैं।
(Disclaimer: यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता है। अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से जरूर सलाह लें।)
