Side Effects of Drinking Less Water: इन दिनों कड़ाके की ठंड पड़ना शुरू हो चुका है। वहीं सर्दियों के मौसम में लोगों को कई बीमारियां घेर लेती हैं। अक्सर ऐसे मौसम में लोग पानी पीना कम कर देते हैं। जिसके कारण शरीर कई बीमारीयां की चपेट में आ जाता है। एक दिन में करीब 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए। कम पानी पीने से शरीर में कई साइड इफेक्ट्स देखने को मिलते हैं। आइए जानते हैं कि सर्दियों के दिनों में कम पानी पीने से शरीर को कौन कौन सी बीमारियां झेलने को मिलती हैं।
शरीर हो जाती है डीहाइड्रेट
सर्दियों के दिनों में अगर आप कम पानी पीते हैं तो यह आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। ऐसे में शरीर डीहाइड्रेट हो जाती है। जिसके कारण आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ने लगता है। आपकी शरीर कमजोर होने लगती है।
मुंह से बदबू की समस्या
अगर आप ठंड के कारण पानी पीना कम कर दिए हैं तो आपके मुंह से बदबू आने की समस्या पैदा हो जाती है।
पेट की समस्याएं
सर्दियों के दिनों में अक्सर लोग कड़ाके की ठंड के कारण पानी पीना कम कर देते हैं, जो कि आपके पेट के लिए नुकसानदायक साबित होता है। कम पानी पीने से कब्ज, पेट न साफ होने की समस्या और हाजमे की दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।
रूखी त्वचा को बनाएं चमकदार
अगर आप सर्दी के दिनों में पानी कम पी रहे हैं तो यह आपकी त्वचा को रूखी और बेजान बना देता है। कम पानी पीने से चेहरे पर मुंहासे और पिंपल्स निकल आते हैं।
किडनी के लिए खतरनाक
अगर आप कम पानी पी रहे हैं तो यह आपकी किडनी पर बुरा असर डालता है। इससे किडनी पर ज्याजा असर पड़ता है।
यूरिन से गंध आने की समस्या
अगर आप कम पानी पीते हैं तो इसके कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है। जो कि यूरिन की समस्या से हो जाती है। यूरिन में पीला पन आ जाते हैं जिसके कारण यूरिन में गंध की समस्या हो जाती है।
(Disclaimer: यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
