महिलाओं के लिए वरदान है छुहारा, जरूर करें Diet में शामिल, मिलेंगे कई फायदे, चेहरे पर भी आएगा निखार

Manisha Kumari Pandey
Published on -

Dry Dates Benefits For Women: छुहारा कई सेहतमंद गुणों से भरपूर होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, जिंक, आयरन, पोटेशियम, हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन बी, सी और अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन महिलाओं के लिए इसका ही लाभदायक माना जाता है। दूध के साथ छुहारे का छुहारे खाना और भी फायदेमंद माना जाता है। आइए एक नजर इसके फायदे पर डालें-

बालों और त्वचा के लिए लाभकारी

बालों और त्वचा के लिए छुहारे का सेवन बेहद ही फायदेमंद माना जाता है। इसमें प्रोटीन और विटामिन चेहरे पर ग्लो लाता है ग्लो लाने में मदद करते हैं और बालों को स्वस्थ बनाते हैं। बेहतर रिजल्ट के लिए दूध के साथ इसका सेवन करें।

नहीं होगी खून की कमी

दूध के साथ छुहारा खाने से खून की कमी भी दूर होती है। जिससे एनीमिया और अन्य कई बीमारियों का खतरा कम होता है।

हड्डियों के लिए वरदान

छुहारे का सेवन करने से हड्डियाँ भी मजबूत होती हैं। इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों से जुड़ी समस्या के खतरे को कम करता है। दूध के साथ छुहारा खाने से शरीर को ताकत भी मिलता है।

पाचन के लिए फायदेमंद

पाचन के लिए छुहारा बेहद ही लाभकारी माना जाता है। इसका सेवन करने से गैस, एसिडिटी और कब्जी़ियत जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

(Disclaimer: इस आलेख का उद्देश्य केवल जानकारी साझा करना है। MP Breaking News इन बातों की पुष्टि नहीं करता। विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें।)


About Author
Manisha Kumari Pandey

Manisha Kumari Pandey

पत्रकारिता जनकल्याण का माध्यम है। एक पत्रकार का काम नई जानकारी को उजागर करना और उस जानकारी को एक संदर्भ में रखना है। ताकि उस जानकारी का इस्तेमाल मानव की स्थिति को सुधारने में हो सकें। देश और दुनिया धीरे–धीरे बदल रही है। आधुनिक जनसंपर्क का विस्तार भी हो रहा है। लेकिन एक पत्रकार का किरदार वैसा ही जैसे आजादी के पहले था। समाज के मुद्दों को समाज तक पहुंचाना। स्वयं के लाभ को न देख सेवा को प्राथमिकता देना यही पत्रकारिता है।अच्छी पत्रकारिता बेहतर दुनिया बनाने की क्षमता रखती है। इसलिए भारतीय संविधान में पत्रकारिता को चौथा स्तंभ बताया गया है। हेनरी ल्यूस ने कहा है, " प्रकाशन एक व्यवसाय है, लेकिन पत्रकारिता कभी व्यवसाय नहीं थी और आज भी नहीं है और न ही यह कोई पेशा है।" पत्रकारिता समाजसेवा है और मुझे गर्व है कि "मैं एक पत्रकार हूं।"

Other Latest News