आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कोई भी व्यक्ति अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाता है। सभी अपने रोजाना के शेड्यूल में इतनी ज्यादा व्यस्त हो गए हैं की मानसिक थकान और नींद की कमी जैसी परेशानियों का सामना करते हैं। नींद पूरी न होने की वजह से कई बार आंखों के नीचे काले घेरे की समस्या हो जाती है। यह समस्या न केवल हमारी खूबसूरती को बिगाड़ती है बल्कि सेहत के प्रति भी सचेत करती है।
आंखों के नीचे काले घेरे आजकल एक आम समस्या बन गए हैं। दरअसल हमारा शेड्यूल ही ऐसा हो गया है कि हम बहुत लंबे समय तक स्क्रीन पर अपनी आंखें गढ़ाए रहते हैं। देखा तक मोबाइल देखते रहते हैं जिसकी वजह से हमारी नींद पूरी नहीं होती। इसकी वजह से आंखों के नीचे काले घेरे की समस्या बहुत बढ़ जाती है। हम आपको एक ऐसी फेस एक्सरसाइ बताते हैं जो आपकी समस्या को दूर कर देगी।
बिना पैसे के पाएं डार्क सर्कल से छुटकारा
डार्क सर्कल की वजह से व्यक्ति का चेहरा बेजान लगने लगता है। इसकी वजह से ग्लो भी नजर नहीं आता है। डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए लोग महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं या फिर पार्लर में जाकर ट्रीटमेंट करवाते हैं। हर व्यक्ति को यही लगता है कि डार्क सर्कल से छुटकारा पाने का सबसे सही तरीका महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना है। वैसे हर किसी का इतना बजट नहीं होता कि वह बड़े-बड़े ब्रांड के प्रोडक्ट इस्तेमाल कर सके।
एक्सरसाइज से मिलेगी राहत (Face Exercise)
- व्यक्ति फेस एक्सरसाइ की मदद से अपने डार्क सर्कल की समस्या से छुटकारा हासिल कर सकता है। इस एक्सरसाइज की मदद से चेहरा खिल उठेगा और डार्क सर्कल धीरे-धीरे गायब होने लगेंगे। चलिए जान लेते हैं कि आपको यह एक्सरसाइज कैसे करनी होगी।
- आपको सबसे पहले पानी गुनगुना करके पीना होगा।
- इसके बाद थोड़ा पानी अपने मुंह में अच्छी तरह से भरे और चेहरे की मांसपेशियों को टाइट करें।
- अब आपको कम से कम 2 मिनट तक रुकना होगा और फिर पानी को बाहर निकालना होगा।
- यह एक्सरसाइज लग तो बहुत आसान रही है लेकिन बहुत ही ज्यादा काम की है। इससे फेस के अंदर की मांसपेशियां स्ट्रेट होती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
होंगे ये फायदे
- जब आप फेस की एक्सरसाइज करेंगे तो आंखों के नीचे आने वाली सूजन कम हो जाएगी और डार्क सर्कल खत्म हो जाएंगे।
- अगर आपको झुर्रियों की समस्या हो रही है वह भी इसकी मदद से खत्म हो जाएगी।
- इससे आपकी स्किन पर ग्लो आएगा और आप सुंदर लगने लगेंगे।
