महिलाएं स्किन केयर रूटीन के लिए मार्केट में मिलने वाले तरह-तरह के प्रोडक्ट्स खरीदती हैं, जिन्हें वह रेगुलर उसे भी करती हैं। इसके बावजूद, कई बार इसका साइड इफेक्ट देखने को मिलता है। इन महंगे प्रोडक्ट्स के लिए उन्हें अधिक पैसे भी खर्च करने पड़ते हैं। तब भी इसका कुछ खास असर नहीं दिखता, इसलिए अपनी बिजी लाइफस्टाइल से कुछ समय निकालकर वह घरेलू उपाय अपनाती हैं।
गर्मी का मौसम हो या फिर सर्दी का चेहरे का ख्याल रखना हर सीजन में जरूरी होता है। इसके बिना चेहरे की हालत बहुत ही खराब हो जाती है। आज के आर्टिकल में हम आपको रिंकल फ्री स्कीन के लिए कुछ टिप्स बताएंगे जिससे आप बढ़ती उम्र में भी जवां दिखेंगी।
सनस्क्रीन करें एप्लाई
स्किन केयर रूटीन के लिए आप सबसे पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल शुरू करें। यह चेहरे को सूरज की किरणों से बचाता है। साथ ही यह रिंकल्स व एजिंग की समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है, जिससे चेहरे संबंधित सारी परेशानियां कम हो जाती है।
पिएं पानी
चेहरे पर नेचुरल ग्लो पाने के लिए इसका हाइड्रेट रहना जरूरी है। स्किन के साथ-साथ शरीर के लिए भी पानी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। यह जरूरी भी है कि स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। आप एक दिन में 7 से 8 ग्लास पानी पी सकती है।
खाएं हेल्दी फूड
इसके अलावा, अपनी लाइफ स्टाइल को हेल्दी बनाएं। इसके लिए आप हेल्दी फूड्स खा सकती हैं। आप हरी पत्तेदार सब्जियां, ओमेगा 3, फैटी एसिड से भरपूर फूड्स का सेवन कर सकती हैं। वहीं, फल भी खाना चेहरे के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
लें भरपूर नींद
आप चेहरे पर नेचुरल ग्लो पाने के लिए भरपूर नींद लें। अक्सर दिन भर की थकान के कारण चेहरा थका-थका सा दिखने लगता है, जिस पर निखार तभी दिखेगा जब आपकी नींद पूरी हो। इसलिए आप रोजाना 8 से 9 घंटे की नींद जरूर लें। इससे शरीर भी एनर्जेटिक रहता है।
रहें स्ट्रेस फ्री
इन दिनों स्ट्रेस की समस्या बहुत ही तेजी से बढ़ रही है, जो कि कई बीमारियों का घर होता है। इसलिए तनाव को कम करें। आप जितना टेंशन फ्री रहेंगी, उतना ही अधिक आपका चेहरा ग्लो करेगा।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)
