वजन कम करने में काफी असरदार है अदरक, इन पांच तरीकों से करें सेवन

Shashank Baranwal
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Ginger For Weight Loss

Ginger For Weight Loss: वर्तमान समय में हर इंसान खुद को फिट रखना चाहता है। क्योंकि वजन बढ़ने से कई तरह की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। वजन कम करने के लिए लोग तरह तरह के उपायों और दवाईयों का उपयोग करते हैं। वहीं वजन कम करने में अदरक एक कारगर उपाय माना जाता है। ज्यादातर लोग सर्दी जुकाम और पाचन सही रखने में ही अदरक को असरदार जानते हैं। लेकिन अदरक वजन को नियंत्रित करने में काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें पाया जाने वाला एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स  और एंटी बैक्टीरियल गुण शरीर में इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ाने के साथ कई तरह की परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

अदरक का पाउडर

जितना अदरक कारगर होता है उतना ही अदरक पाउडर भी फायदेमंद होता है। अदरक पाउडर का पानी के साथ नियमित सेवन करने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।

अदरक और नींबू

वजन कम करने के लिए अदरक एक कारगर उपाय माना जाता है। गुनगुने पानी में अदरक और नींबू के रस को मिलाकर नियमित रूप से पीने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।

अदरक और ग्रीन टी

अदरक के साथ ग्रीन टी मिलाकर पीने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। इन दोनों का एक साथ सेवन वजन कम करने में बहुत असरदार माना जाता है।

अदरक और सेब

वजन कम करने के लिए अदरक और सेब का सिरका दोनों का सेवन काफा फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए आपको अदरक के रस के साथ सेब का सिरका मिलाकर पीने से वजन को नियंत्रिक किया जा सकता है।

अदरक और शहद

शहद का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इससे कई तरह की समस्या से छुटकारा मिल जाता है। वहीं वजन करने के लिए अदरक के पानी के साथ शहद का सेवन करना वजन को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित होता है।

(Disclaimer: यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता है। अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से जरूर सलाह लें।)


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पत्रकारिता उन चुनिंदा पेशों में से है जो समाज को सार्थक रूप देने में सक्षम है। पत्रकार जितना ज्यादा अपने काम के प्रति ईमानदार होगा पत्रकारिता उतनी ही ज्यादा प्रखर और प्रभावकारी होगी। पत्रकारिता एक ऐसा क्षेत्र है जिसके जरिये हम मज़लूमों, शोषितों या वो लोग जो हाशिये पर है उनकी आवाज आसानी से उठा सकते हैं। पत्रकार समाज मे उतनी ही अहम भूमिका निभाता है जितना एक साहित्यकार, समाज विचारक। ये तीनों ही पुराने पूर्वाग्रह को तोड़ते हैं और अवचेतन समाज में चेतना जागृत करने का काम करते हैं। मशहूर शायर अकबर इलाहाबादी ने अपने इस शेर में बहुत सही तरीके से पत्रकारिता की भूमिका की बात कही है– खींचो न कमानों को न तलवार निकालो जब तोप मुक़ाबिल हो तो अख़बार निकालो मैं भी एक कलम का सिपाही हूँ और पत्रकारिता से जुड़ा हुआ हूँ। मुझे साहित्य में भी रुचि है । मैं एक समतामूलक समाज बनाने के लिये तत्पर हूँ।

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