लड़कियों में बाल झड़ना बहुत ही आम प्रॉब्लम है, लेकिन कई बार पेट में हुई गड़बड़ या फिर थायराइड भी इसमें बहुत बड़ा रोल अदा करता है। अगर पेट में गड़बड़ है तो बालों को सही खुराक नहीं मिलेगी या फिर थायराइड के कारण हार्मोन में गड़बड़ी हो जाती है, जिसका कारण भी आपके बाल झड़ सकते हैं।
डॉक्टर का कहना है कि अगर आपके पेट की सेहत ठीक नहीं है तो उसका असर आपके बालों पर भी पड़ सकता है। यदि आपके पेट में अच्छे बैक्टीरिया कम हैं तो आपकी बॉडी को जरूरी विटामिन B12 और आयरन जैसी चीजें नहीं मिल पा रही होगी, जिसकी वजह से आपके बाल टूटने लगते हैं। यह बहुत बड़ी वजह हो सकती है। अगर थायराइड बिगड़ जाता है तो हार्मोन डगमगाने लगते हैं और बालों की ग्रोथ रुक जाती है। इसके साथ ही यदि आप ज्यादा सोचते हैं या फिर टेंशन भी लेते हैं तो यह कॉर्टिसोल हार्मोन बढ़ाता है, जो बालों की जड़ें कमजोर कर देता है।
पेट में छुपा है बालों की सेहत का राज
वैसे तो पेट में जब भी कुछ गड़बड़ी होती है तो हमारी सेहत और मूड दोनों की हालत खराब हो जाती है, लेकिन पेट में बैक्टीरिया का बैलेंस बिगड़ जाए तो विटामिन और मिनरल्स की कमी हो जाती है, जो बालों के लिए कुछ ज्यादा ही खतरनाक हो सकता है। दही, ओट्स और मौसमी फल खाने से आप अपने पेट की हालत सुधार सकते हैं। इसके साथ यदि आप पानी कम पीते हैं तो इसकी वजह से आपकी स्कैल्प ड्राई हो जाती है और फिर बाल टूटने लगते हैं।
थायराइड और टेंशन से कैसे निपटें
थायराइड एक ऐसी समस्या है, जिसकी वजह से हार्मोन इंबैलेंस हो जाता है, जिससे हमारे बाल कमजोर होने लग जाते हैं। यदि आपको थकान, वजन बढ़ना या फिर बेचैनी जैसी परेशानियां हो रही हैं तो आप अपने थायराइड का चेकअप जरूर करवा लें। टेंशन कम करने के लिए रोज मेडिटेशन जरूर करें, लोगों से मिले-जुलें और हां, एक्सरसाइज करना तो हे ही जरुरी। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर लोगों ने बताया कि थायराइड बालों के झड़ने की वजह हो सकता है, लेकिन इसका कोई पक्का सबूत नहीं है। लेकिन फिर भी यदि आपको थायराइड जैसी समस्याएं हैं तो एक बार चेकअप जरूर करवा लें और अपने खानपान का ध्यान रखें।
