अगर आप भी सुबह-सुबह हेल्दी रूटीन अपनाने का सोच रहे हैं, तो अजवाइन और नींबू वाला गुनगुना पानी आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। खासकर पेट की चर्बी कम करने और पाचन ठीक रखने के लिए ये घरेलू नुस्खा आजकल बहुत पॉपुलर हो रहा है।
खाली पेट 15 दिनों तक लगातार गुनगुने पानी में अजवाइन और नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और डाइजेस्टिव प्रॉपर्टीज शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं।
जानिए कैसे करता है ये नुस्खा असर
पेट की चर्बी कम करने में मददगार
अजवाइन में मौजूद थायमोल नाम का कंपाउंड पाचन रसों के स्त्राव को बढ़ाता है, जिससे खाना जल्दी और अच्छे से डाइजेस्ट होता है। वहीं नींबू में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को तेज कर फैट बर्निंग प्रोसेस को बढ़ाते हैं। रोज़ सुबह इसे पीने से पेट की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है।
डाइजेशन बेहतर करता है
खाली पेट इस पानी को पीने से पेट हल्का रहता है और गैस, एसिडिटी या ब्लोटिंग जैसी समस्याएं दूर होती हैं। अजवाइन पेट में बनने वाली गैस को कम करती है और नींबू शरीर को डीटॉक्स करने में मदद करता है। इससे पेट हर वक्त साफ और शांत महसूस होता है।
स्किन और इम्युनिटी को भी मिले फायदे
15 दिन तक लगातार अजवाइन और नींबू का पानी पीने से शरीर की अंदरूनी सफाई होती है, जिससे स्किन पर नेचुरल ग्लो आने लगता है। साथ ही, नींबू में मौजूद विटामिन C शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाता है, जिससे आप वायरल या मौसमी बीमारियों से भी बचे रहते हैं।
