एलिवेटर में होती है घबराहट? जानिए कहीं आपको भी तो नहीं है सोनम कपूर वाला फोबिया

Health: सोनम कपूर जैसी कई हस्तियों और आम लोगों को एलीवेटर फोबिया का सामना करना पड़ता है। इसे क्लास्ट्रोफोबिया का एक रूप भी कहा जा सकता है। जहां की बंद जगह में जाने से घबराहट और बैचेनी महसूस होती है। एलिवेटर या लिफ्ट का इस्तेमाल करने पर कुछ लोगों के दिल की धड़कनें बढ़ने लगती है, पसीना आने लगता है और ऐसा महसूस होता है कि जैसे वह फंस गए हो।

एलिवेटर या लिफ्ट का इस्तेमाल करने पर कुछ लोगों के दिल की धड़कनें बढ़ने लगती है, पसीना आने लगता है और ऐसा महसूस होता है कि जैसे वह फंस गए हो।

क्या होता है क्लिथ्रोफोबिया और क्लोस्ट्रोफोबिया

बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर को एलिवेटर से डर लगता है, जो उनकी क्लिथ्रोफोबिया और क्लोस्ट्रोफोबिया के कारण है। क्लिथ्रोफोबिया वह मानसिक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को यह महसूस होता है कि वह फंस गया है और बाहर नहीं निकल सकेगा। वही क्लोस्ट्रोफोबिया में बंद और तंग जगह में घबराहट और बेचैनी होने लगती है। सोनम जैसे कई लोग इस डर का सामना करते हैं और उनके लिए लिफ्ट या अन्य तंग जगह में जाना एक चुनौती बन जाता है। यह एक तरह का फोबिया है, जो व्यक्ति की दैनिक जीवन की गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है।

क्लिथ्रोफोबिया एक मानसिक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को बंद जगह में भयंकर डर लगता है। इसके कई लक्षण होते हैं। जैसे घबराहट, दिल की तेज धड़कन, पसीना आना, मतली महसूस होना, सांस लेने में कठिनाई और बंद जगह से बाहर निकलने की तीव्र इच्छा। यह फोबिया बचपन के बुरे अनुभव, किसी दुर्घटना, अन्य मानसिक विकारों या फिर जेनेटिक कारणों के कारण भी हो सकता है।

इसका इलाज करने के लिए CBT, एक्सपोजर थेरेपी और कुछ दवाओं का सहारा लिया जा सकता है। इसके साथ ही योग, एक्सरसाइज, मेडिटेशन, सेल्फ हेल्प ग्रुप की मदद से भी कम करने में मदद मिल सकती है।