Health Tips: बारिश के मौसम में डाइट का खास ख्याल रखना जरूरी होता है। यदि खानपान सही ना हो तो कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। मानसून में नमी और गंदगी के कारण सब्जियों का जल्दी दूषित हो जाती है, जिनका सेवन करने से शरीर को काफी नुकसान होता है। आइए जानें इस मौसम में किन-किन सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए-
शिमला मिर्च
शिमला मिर्च कई सेहतमंद गुणों से भरपूर होता है। लेकिन बारिश के मौसम में इसका सेवन सही नहीं होता है। इसे खाने से उल्टी, दस्त, मतली और सांस से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
हरी पत्तेदार सब्जियां
बारिश के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना नुकसानदायक माना जाता है। इस दौरान पालक, पत्ता गोभी, साग इत्यादि सब्जियों का सेवन न करें। इन्हें खाने से संक्रमण पेट में पेट में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। पेट में संक्रमण की संभावना का खतरा बढ़ सकता है। पाचन से संबंधित कई समस्याएं भी हो सकती हैं।
