दांत हमारी पर्सनैलिटी का अहम हिस्सा होते हैं। जब हम बात करते या मुस्कुराते हैं तो सबसे पहले सामने वाले की नजर हमारे दांतों पर पड़ती है। दांतों पर जमी पीली परत न सिर्फ हमारी खूबसूरती घटाती है बल्कि मुंह की सेहत के लिए भी खतरनाक हो सकती है। प्लाक अगर समय पर साफ नहीं किया गया तो यह कैविटी और मसूड़ों की बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे में दांतों की सफाई पर ध्यान देना बेहद जरूरी है।
अगर आप दांतों पर जमी जिद्दी परत से छुटकारा चाहते हैं, तो बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड का नुस्खा आजमा सकते हैं। बेकिंग सोडा एक नैचुरल स्क्रबर की तरह काम करता है, जो दांतों की सतह से प्लाक हटाता है। वहीं हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक हल्का ब्लीचिंग एजेंट है, जो दांतों का पीलापन कम करता है।
जानिए क्या करें
इस्तेमाल के लिए 1 चम्मच बेकिंग सोडा में कुछ बूंदें हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3% घोल) मिलाएं और पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से 2–3 मिनट तक हल्के हाथों से दांत ब्रश करें, फिर अच्छी तरह से पानी से कुल्ला करें। ध्यान रहे कि इसका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल न करें, वरना दांतों का इनेमल कमजोर हो सकता है। हफ्ते में 1-2 बार इसका प्रयोग करना सुरक्षित माना जाता है।
स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा से पाएं चमकते दांत
स्ट्रॉबेरी सिर्फ खाने के लिए ही नहीं, दांत चमकाने के लिए भी जबरदस्त है। इसमें मौजूद मैलिक एसिड दांतों पर जमी गंदगी और दाग को हटाने में मदद करता है। स्ट्रॉबेरी में बेकिंग सोडा मिलाकर इस्तेमाल करने से इसका असर और तेज हो जाता है।
एक पकी हुई स्ट्रॉबेरी को अच्छे से मैश करें और उसमें आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इस पेस्ट को ब्रश या उंगली की मदद से दांतों पर लगाएं। लगभग 5 मिनट तक लगा रहने दें और फिर साफ पानी से धो लें। इस उपाय को हफ्ते में एक या दो बार अपनाया जा सकता है। नियमित प्रयोग से आपके दांत पहले से ज्यादा सफेद और चमकदार नजर आने लगेंगे।
नमक और सरसों के तेल से दांतों पर जमा पीला प्लाक साफ करें
पुराने समय से दादी-नानी के घरेलू नुस्खों में सरसों के तेल और नमक का इस्तेमाल दांत चमकाने के लिए किया जाता रहा है। नमक एक प्राकृतिक क्लीनर है और सरसों का तेल मसूड़ों को मजबूत बनाता है। इस्तेमाल के लिए एक चम्मच सरसों के तेल में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इस मिश्रण से दांतों पर हल्के हाथों से रगड़ें। यह नुस्खा दांतों पर जमे पुराने प्लाक को ढीला कर हटाने में मदद करता है और मसूड़ों की सेहत भी सुधारता है। हफ्ते में दो से तीन बार इस तरीके को अपनाने से दांत साफ, सफेद और मजबूत बनते हैं। साथ ही, इससे मुंह की दुर्गंध भी कम होती है। सरसों के तेल की एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज दांतों को संक्रमण से भी बचाती हैं।
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