आंखों के नीचे दिखते हैं अलग-अलग रंग के घेरे तो न करें नजरअंदाज, हो सकता है ये संकेत!

आंखों पर डार्क सर्किल होना आज के समय की सबसे आम और परेशान करने वाली समस्या बन चुकी है। चाहे नौकरी करने वाले लोग हों या छात्र-छात्राएं… हर कोई इस समस्या से जूझ रहा है। आंखों के नीचे पड़े ये काले घेरे से चेहरा थका-थका और बूढ़ा जैसा दिखाता है। इससे सेल्फ-कॉन्फिडेंस भी कम होता है। अक्सर लोग इन्हें सिर्फ नींद की कमी मानते हैं, जबकि हकीकत इससे कहीं ज्यादा गहरी है। डार्क सर्किल्स कई बार शरीर के भीतर छिपी कमियों और स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का भी संकेत हो सकते हैं। ऐसे में रंग, गहराई और इनके साथ दिखने वाले लक्षण असली समस्या की ओर इशारा करते हैं, जिसे नजरअंदाज करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।

अक्सर देर रात तक जगना, नींद पूरी ना होना, स्ट्रेस, वर्क लोड इत्यादि से आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं, जिससे चेहरा खराब दिखने लगता है। कई बार यह लंबे समय तक बना ही रहता है। आमतौर पर लोग इसे सामान्य मानकर इग्नोर कर देते हैं, पर इसके कलर से पता लगाया जा सकता है कि बॉडी में क्या परेशानी हो रही है।

न करें नजरअंदाज

चिकित्सकों की मानें तो डार्क सर्किल्स का रंग बहुत कुछ कहता है। कुछ लोगों को नीले या बैंगनी घेरे दिखाई देते हैं, जबकि किसी के आंखों के नीचे गहरे भूरे निशान दिखते हैं। यह विभिन्न रंग अलग-अलग समस्याओं का संकेत देता है। आज के आर्टिकल में हम आपको इसके बारे में विसे्तार से बताने वाले हैं, जिससे आप यदि ऐसी परेशानी से जुझ रहे हैं, तो आपको भी काफी हद तक अंदाजा हो जाएगा।

नीले या बैंगनी घेरे

अगर आपकी आंखों के नीचे ब्लूइश या पर्पल कलर के डार्क सर्किल्स हैं, तो यह शरीर में आयरन की कमी का इशारा हो सकता है। ऐसे लोगों को अपने खाने में पालक, अनार, दाल और चुकंदर शामिल करना चाहिए। साथ ही विटामिन C का सेवन जरूरी है, ताकि आयरन सही तरीके से शरीर में अवशोषित हो सके। स्किनकेयर की बात करें, तो हल्की मसाज और कैफीन वाली आई क्रीम मददगार हो सकती है।

गहरे भूरे डार्क सर्किल्स

कई बार स्किन पर पिगमेंटेशन बढ़ने से डार्क ब्राउन घेरे बन जाते हैं। इसे रोकने का सबसे आसान उपाय रोजाना सनस्क्रीन लगाना है। साथ ही स्किन को ब्राइट करने वाले इंग्रेडिएंट्स जैसे विटामिन C, नायसिनामाइड और कोजिक एसिड भी असरदार हैं। आप चाहें तो रेटिनॉल या AHA (Alpha Hydroxy Acid) वाले प्रोडक्ट्स इस्तेमाल कर सकते हैं, जो धीरे-धीरे डार्कनेस को कम कर देता है।

खराब ब्लड सर्कुलेशन

कभी-कभी डार्क सर्किल्स ब्लड सर्कुलेशन सही न होने या स्किन के बहुत पतले होने से भी नजर आते हैं। इस स्थिति में विटामिन K और हायल्यूरोनिक एसिड वाली क्रीम आंखों के आसपास काफी फायदेमंद रहती है। घरेलू नुस्खों में आप ठंडे टी बैग्स का इस्तेमाल कर सकते हैं, इससे सूजन और डार्कनेस कम हो जाएगा। साथ ही डाइट में सोया, अंडा और नट्स जैसे कोलेजन बूस्टर फूड्स शामिल करें

सूजी हुई आंखें

अगर आंखों के नीचे सिर्फ काले घेरे ही नहीं बल्कि सूजन भी है, तो समझ लें कि यह वाटर रिटेंशन या ज्यादा नमक और अल्कोहल लेने की वजह से हो सकता है। ऐसे में डाइट में नमक और शराब को लिमिटेड करना चाहिए। साथ ही ठंडा कम्प्रेस, खीरे के टुकड़े या सोते समय सिर थोड़ा ऊंचा रखकर सोना सूजन कम करें।

गड्ढेदार आंखें

कई लोगों की शिकायत होती है कि आंखों के नीचे गड्ढे जैसे नजर आते हैं। यह समस्या कोलेजन की कमी से जुड़ी है। ऐसे में रेटिनॉल, विटामिन C और विटामिन E वाली क्रीम का इस्तेमाल करें। न्यूट्रिशन के लिए प्रोटीन और कोलेजन सप्लीमेंट शामिल करें, जो कि जरूरी है।

(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है।)