जया किशोरी सिर्फ़ एक कथावाचक नहीं है, बल्कि वह आज की युवा पीढ़ी के लिए बड़ी मोटिवेशनल स्पीकर भी बन चुकी है। लाखों लोगों ने सोशल मीडिया पर फ़ॉलो करते हैं और उनके विचारों से प्रेरणा लेते हैं। जया किशोरी का मानना है कि अगर आप ज़िंदगी में कुछ बड़ा हासिल करना चाहते हैं तो आपको अपनी रोज़मर्रा की आदतों में बदलाव लाना होगा।
जया किशोरी (Jaya Kishori) अक्सर अपने वीडियो और विचारों में इस बात पर ज़ोर दे देती है कि सफलता सिर्फ़ टैलेंट से नहीं मिलती बल्कि सही समय पर सही क़दम उठाने से मिलती है। उनका कहना है कि सुबह जल्दी उठने की आदत आपको दिन भर की प्लानिंग करने और अपने काम में फ़ोकस बनाए रखने में मदद करती है। यही आदत भी आपकी लाइफ़स्टाइल को बेहतर बनाती है और आपको तरक़्क़ी की ओर ले जाती है।
सुबह की आदतें बनाती हैं आपकी किस्मत
जया किशोरी ने कहा कि अगर कोई व्यक्ति सफल होना चाहता है, तो उसे दिन की शुरुआत देर से नहीं करनी चाहिए। उनके मुताबिक, सुबह सूरज निकलने के बाद तक बिस्तर में रहना आलस्य को बढ़ाता है और मानसिक ऊर्जा को कम करता है। सुबह जल्दी उठने से व्यक्ति का दिमाग ज्यादा एक्टिव रहता है और दिनभर की प्लानिंग बेहतर तरीके से हो पाती है। ये आदत ही आपको बाकी लोगों से अलग बनाती है।
सुबह कितने बजे उठना है ज़रूरी, जानिए जया किशोरी की राय
जया किशोरी के अनुसार, सुबह 4 से 5 बजे के बीच उठना सबसे सही माना जाता है। यह समय ब्रह्ममुहूर्त का होता है, जब वातावरण शांत होता है और मन एकाग्र रहता है। इस समय उठकर आप ध्यान, योग, पढ़ाई या किसी रचनात्मक काम के लिए समय निकाल सकते हैं। ये आदत न सिर्फ आपकी सोच को पॉजिटिव बनाती है, बल्कि जीवन में अनुशासन और आत्मबल भी लाती है। उनके मुताबिक, जो लोग इस समय को अपनाते हैं, वो धीरे-धीरे अपनी लाइफ में बड़ा बदलाव महसूस करते हैं।
सफल जीवन के लिए सुबह की दिनचर्या क्यों है जरूरी
सुबह जल्दी उठने की आदत सिर्फ एक रूटीन नहीं, बल्कि आपकी पूरी जिंदगी को प्रभावित करती है। रिसर्च बताती हैं कि जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं, उनमें स्ट्रेस लेवल कम होता है, उनका टाइम मैनेजमेंट बेहतर होता है और वो अपने लक्ष्यों के प्रति ज्यादा फोकस्ड रहते हैं। सुबह का पहला एक घंटा अगर आप खुद को देते हैं, जैसे कि पढ़ना, एक्सरसाइज या मेडिटेशन, तो पूरा दिन बेहतर बीतता है। यही वजह है कि कई सफल लोग, चाहे वो बिज़नेस में हों या किसी और फील्ड में, सुबह जल्दी उठने को सफलता का मंत्र मानते हैं।
ये काम भी करें सुबह जल्दी उठने के साथ
सिर्फ उठना ही काफी नहीं, बल्कि उस वक्त को सही तरीके से इस्तेमाल करना भी जरूरी है। सुबह उठने के बाद सबसे पहले पानी पिएं, थोड़ी देर ध्यान या प्रार्थना करें और फिर हल्की एक्सरसाइज करें। अगर पढ़ाई या काम की कोई योजना है तो सुबह का समय उसके लिए सबसे उपयुक्त होता है। साथ ही, फोन से दूरी बनाकर अपने मन और शरीर को एक्टिव करें। ये छोटी-छोटी आदतें धीरे-धीरे आपके जीवन में बड़ा असर डाल सकती हैं।
