Oats For Weight Gain: ओट्स में कई सेहतमंद गुण पाए जाते हैं। यह फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड और अन्य कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। वजन घटाने के लिए यह बहुत ही कारगर उपाय माना जाता है। लोग अलग-अलग तरीके से इसका सेवन भी करते हैं। इसे खाने से शरीर में ऊर्जा मिलती है और मांसपेशियां मजबूत बनती है। लेकिन क्या आपको पता है ओट्स वजन बढ़ाने भी भी मददगार माना जाता है। बस इसका सेवन करने का सही तरीका अपनाना जरूरी होता है। आप अलग-अलग तरीके से बोरिंग ओट्स को और भी मजेदार बना कर खा सकते हैं। आइए एक नजर इन तरीकों पर डालें-
चॉकलेट मिल्क-ओट्स का टेस्टी कॉन्बिनेशन
चॉकलेट मिल्क और ओट्स का कॉन्बिनेशन वजन बढ़ाने के लिए कारगार और टेस्टी उपाय साबित हो सकता है। इसके लिए एक गिलास गर्म चॉकलेट मिल्क में ओट्स डालकर खाएं। आप चाहें तो इसे ग्राइन्ड भी कर सकते हैं।