जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। आलू (Potato) जिसे सब्जियों का राजा माना जाता है। इसमें मिनरल्स और अलग-अलग प्रकार के विटामिंस पाए जाते हैं। विशेषज्ञों की मानें तो अपने आहार में आलू को शामिल करने से हमारे शरीर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत ही ज्यादा सही होती है। हालांकि आलू डायबिटीज पेशेंट के लिए खतरा भी साबित हो सकता है, लेकिन इसके फायदे बहुत सारे फायदे हैं। आलू ना सिर्फ हमारे आहार को पूरा करता है, बल्कि चेहरे के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
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बढ़ते प्रदूषण, धूल -मिट्टी और सूरत से निकलने वाली uv rays चेहरे को बहुत ही ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। जिसके कारण चेहरे पर कई तरह के समस्याएं दिखने शुरू हो जाते हैं। Hyper pigmentation, मुरझाई त्वचा और चेहरे के अलग-अलग हिस्से में दाग धब्बे प्रदूषण और uv rays का ही परिणाम होता है। लेकिन क्या आपको पता है कि आलू की मदद से आप इन सब से छुटकारा पा सकते हैं। आलू एक ऐसी सब्जी है जो सभी घरों में आसानी से उपलब्ध हो जाती है, जिसका इस्तेमाल आप अपनी सुंदरता के लिए भी कर सकते है।
