Protein Deficiency Symptoms And Remedies: मानव शरीर के लिए प्रोटीन बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। एक व्यक्ति को अपने पूरे दिन में करीब 10% कैलोरी प्रोटीन के प्राप्त करना चाहिए। यह पोषक तत्व कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। प्रोटीन को मांसपेशियों के लिए बिल्डिंग ब्लॉकस के रूप में माना जाता है। यह मांसपेशियों के लिए बहुत जरूरी होता है। साथ शरीर को एनर्जी भी देता है। शरीर में इसकी कमी होने पर कई संकेत मिलते हैं। जिसे नज़रअंदाज़ करने के कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है। जिसका मतलब होता है आपको अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने की जरूरत है। आइए जानें इन संकेतों के बारे में:-
सूजन की समस्या
शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर सूजन (swelling) की समस्या बहुत आम होती है। पाँव, पेट और हाथों में सूजन होने लगता है। यह समस्या गंभीर रूप भी ले सकती है। इस स्थिति में डॉक्टर से संपर्क करना अनिवार्य होता है।
