Skin Care Tips : बदलती लाइफस्टाइल और खराब खान-पान की वजह से इन दिनों सबसे ज्यादा लोगों को चेहरे और बाल के साथ-साथ सेहत से जुड़ी कई सारी समस्याएं होने लगी है। इसके लिए वह कई तरह के प्रोडक्ट्स और दावों का इस्तेमाल भी करने लगे हैं, लेकिन इसका उन पर कोई असर देखने को नहीं मिलता है। जिसकी वजह से वह काफी ज्यादा परेशान हो जाते हैं।
अगर आप ही अपने चेहरे की रंगत और खराब बालों की वजह से परेशान है और कई तरह के महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर चुके हैं लेकिन इसका कोई असर देखने को नहीं मिल रहा है, तो आज हम आपको कुछ ऐसे योग के आसन बताने जा रहे हैं जिन्हें अपना कर आप अपने चेहरे पर नेचुरल ग्लो ला सकते हैं। यह आसन बेहद कारगर और फायदेमंद माने जाते हैं।
इन आसन को करने से सेहत से जुड़ी कई सारी समस्याएं भी दूर होती है। इतना ही नहीं चेहरे की रंगत बढ़ाने के साथ-साथ झुर्रियां भी कम होती है और लोग आपकी तारीफ करने लगते हैं। इन योगासन की मदद से आप बढ़ती उम्र में जवां दिख सकती हैं। चलिए जानते हैं उन योगासनों के बारे में विस्तार से –
ये है वो 4 योगासन
मत्स्यासान
चेहरे पर निखार लाने के साथ ही त्वचा से जोड़ी हर समस्या को दूर करने के लिए इस आसन को सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। रोजाना यह आसन किया जाए तो इससे हार्मोनल असंतुलन को सामान्य करने में मदद मिलती है। साथ ही मसल्स को भी आराम मिलता है। इसलिए चेहरे की तमाम समस्याओं को दूर करने के लिए इस आसन को आप रोजाना नियमित रूप से करें। आपको फायदा जरूर देखने को मिलेगा।
हलासन
हलासन से शरीर का ब्लड फ्लो तेज होता है। वहीं पूरी बॉडी में ब्लड का सरकुलेशन बेहतर होने लगता है जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है। यह चेहरे के दाग-धब्बे और पिंपल्स को दूर करने के लिए भी सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। रोजाना नियमित रूप से अगर यह आसन किया जाए तो आपको काफी ज्यादा फायदे देखने को मिल सकते हैं।
शीर्षासन
शीर्षासन करने से सेहत को काफी ज्यादा फायदे पहुंचते हैं। यह आसन थोड़ा कठिन जरूर है लेकिन इस आसन को करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज होने के साथ-साथ बलों और चेहरे से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। यह आसन करने की मदद से चेहरे तक प्रॉपर ब्लड सर्कुलेशन पहुंचा जा सकता है, जिसकी वजह से चेहरे का निखार भी बढ़ता है। इस आसन को करने के लिए आपको सर को जमीन की और करके पैरों को ऊपर उठना है।
शवासन
शवासन करने से चेहरे पर निखार लाया जा सकता है। अगर रोजाना इसे नियमित रूप से किया जाए तो यह पूरे शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। इस आसन की मदद से चेहरे के दाग धब्बे और पिंपल्स को दूर करने के साथ-साथ उसका ग्लो भी बढ़ाया जा सकता है। यह आसन बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए भी कारगर माना जाता है। इसके अलावा यह हार्मोनल से जुड़ी तमाम समस्याओं को भी ठीक करने के लिए कारगर साबित होता है।
डिस्क्लेमर – इस लेख में दी गई सूचनाएं सिर्फ जानकारियों पर आधारित है। एमपी ब्रेकिंग इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह लें।
