Skin Care Tips: इन दिनों भीषण गर्मी पड़ने की वजह से हर कोई परेशान है। इतनी तेज धूप में भी लोग बाहर जाने को मजबूर है जिस वजह से उन्हें कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे समय में उन्हें सन पॉइजनिंग के होने का खतरा और भी बढ़ जाता है। लंबे समय तक सूरज की पैराबैंगनी किरणों के संपर्क में रहने की वजह से सन पॉइजनिंग की समस्या होती है। आइए जानते है कि सन पॉइजनिंग क्या है, इसके होने के लक्षण क्या है और आप इससे कैसे बच सकते हैं।
क्या है सन पॉइजनिंग?
जब आप तेज या बहुत ज्यादा समय तक धूप के संपर्क में रहते है तो आपको सनबर्न और सन पॉइजनिंग की समस्याएं हो सकती हैं। सनबर्न होने पर आमतौर पर लाल, सूजन वाली त्वचा के साथ दर्द और कभी-कभी फफोले होते है। जबकि सन पॉइजनिंग में त्वचा बुरी तरह से प्रभावित होती है। इसमें आपकी त्वाच लाल और सूजी हुई हो जाती है, जिसमें दर्द भी खूब महसूस होता है।
सन पॉइजनिंग के लक्षण
- त्वचा लाल होना और दर्द
- त्वचा पर पपड़ी और फफोले पड़ना
- तेज सिर दर्द होना
- बार बार चक्कर आना
- डिहाइड्रेशन होना
- उलझन महसूस करना
- मतली या उल्टी आना
सन पॉइजनिंग से कैसे करें बचाव?
- एसपीएफ 30 से ऊपर वाले सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल करें।
- बाहर निकलने से करीब आधा घंटा पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें।
- त्वचा को पूरी तरह से ढक करके ही घर से बाहर निकलें।
- बाहर जाते समय कॉटन के कपड़े पहने और टाइट कपड़े पहनने से बचें।
- डार्क रंग के कपड़े पहनने से बचें, साथ ही सिर को टोपी या कपड़े से कवर करें।
- दिन में सुबह 10:00 बजे से लेकर शाम 4:00 बजे के बीच घर से बाहर ना निकलें।
- ज्यादा से ज्यादा खुद को हाइड्रेट रखने की कोशिश करें।
- अगर आपको बहुत ज्यादा पसीना आता है तो हर 2 घंटे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
(Disclaimer- यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं के आधार पर बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता।)
