Skincare Tips: बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई बदलाव होते हैं। जिसका असर चेहरे पर नजर आता है। ट्रेस, हॉर्मोनल चेंजेस और प्रदूषण के कारण उम्र के साथ चेहरा डल होने लगता है। साथ अलावा फाइन लाइंस और पिगमेंटेशन जैसी समस्याएं भी होती है। इसलिए इस स्थित में सबसे ज्यादा जरूरी हो जाता खुद का और त्वचा का ख्याल रखना है। हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं, जिसे आप 35 साल की उम्र होने के बाद ट्राइ कर सकती हैं।
चेहरे को करें एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज़
त्वचा के लिए ये दोनों ही काम बहुत जरूरी होते हैं। 35 की उम्र होने के बाद चेहरे पर डेड स्किन सेल्स जमा होने लगते हैं। जिससे छुटकारा दिलाने के लिए एक्सफोलिएट करना जरूरी होता है। इससे डेड स्किन सेल्स खत्म होते हैं। वहीं मॉइस्चराइज़ करने से स्किन का हाइड्रेशन लेवल भी सही होता है।
डाइट में करें सुधार
हेल्दी स्किन के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी होता है। आप भोजन में क्या खाती हैं इसका सीधा असर आपके चेहरे पर दिखता है। इसलिए अपने आहार में वॉटर रिच फूड्स को शामिल करें। जो आपके स्किन को हाइड्रेटेड रखते हैं और जवाँ बनाने का काम करते हैं। जिससे डलनेस भी कम होती है।
6-8 घंटे की नींद जरूरी
नींद और त्वचा दोनों में गहरा कनेक्शन होता है। कम नींद लेने से डार्क सर्कल, डल स्किन और आँखों में सूजन जैसी समस्याएं होती हैं। इसलिए जवाँ, स्वस्थ और सुंदर स्किन पाने के लिए 6-8 घंटे की नींद पूरी जरूर करें।
महीने में एक बार जरूरी है फेशियल
फेशियल करवाने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। साथ ही इससे चेहरा हाइड्रेट भी होता है। 35 की उम्र होने बाद हर महीने एक बार फेशियल जरूर करवाएं।
(Disclaimer: इस लेख का उद्देश्य केवल जानकारी साझा करना है। MP Breaking News इन बातों का दावा नहीं करता। कोई भी उपाय आजमाने से पहले विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें।)
