Spices For Weight Loss: बढ़ता वजन अक्सर लोगों को परेशान कर देता है। चर्बी की मोटी और जिद्दी परत को खत्म करना बेहद ही मुश्किल टास्क हो जाता है। लेकिन क्या आपको पता है किचन में आसानी से उपलब्ध होने वाले कुछ मसाले वजन घटाने में बेहद ही करगार माने जाते हैं। आहार में इन्हें शामिल करने से तेजी से वैट लॉस होता है। हम आपको ऐसे ही कुछ मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं।
दालचीनी
दालचीनी वजन घटाने में बेहद मददगार साबित हो सकता है। नींबू के साथ इसका सेवन करने से तेजी से वजन घटता है। इसके लिए एक कप पानी दालचीनी के साथ उबाल लें। थोड़ी देर बाद इसे छन कर नींबू मिलाकर पियें।
मेथी दाना
मेथी दाना भी वजन कम करने में मदद करता है। इसमें फ़ाइबर की मात्रा भरपूर होती है। साथ ही इसमें पाए जाने वाले गुण शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को रिमूव करता है। ब्लड सुगर लेवल को संतुलित करता है। वेट गेन से संबंधित सूजन को भी खत्म करता है। मेथी दाने का पानी बहुत ही लाभकारी माना जाता है। रात भर इसे पानी में भिगो कर रख दें। सुबह इसके पानी को छानकर पियें।
जीरा
जीरा बहुत ही लाभदायक माना जाता है। यह पाचन तंत्र में सुधार लाता है। एसिडिटी की समस्या से भी राहत देता है। सही पाचन वजन कम करने में मददगार होता है। वेट लॉट के लिए इससे बनी चाय बेहद फायदेमंद मानी जाती है। आप चाहे तो भुने हुए जीरे को चबा भी सकते हैं।
(Disclaimer: इस लेख का उद्देश्य केवल जानकारी साझा करना है। MP Breaking News इन बातों की पुष्टि नहीं करता। विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें।)
