आंखों की बीमारी से बचाते हैं ये फ्रूट्स, रौशनी भी होती है तेज

Eye Flu : इन दिनों देशभर में आई फ्लू बीमारी तेजी से फैल रही है। ये एक आंखों की बीमारी है। इसमें आंखें लाल हो जाती है। कई लोगों को आई फ्लू की समस्या सबसे ज्यादा होने लगी है। इसके लिए आंखों के डॉक्टर के पास भी मरीजों की लंबी-लंबी लाइनें लगी हुई है। जैसा कि आप सभी जानते हैं हमारी आंखें बहुत ही सेंसिटिव ऑर्गन है। इनकी केयर करना सबसे ज्यादा जरूरी होता है।

अगर यह ठीक से काम करें तो हमारा जीवन सफल रहता है और अगर आंखों में किसी भी तरह की कोई समस्या हो जाए तो वह जीवन में कई सारी परेशानियां खड़ी कर देता है। आंखों को स्वस्थ और अच्छा बनाए रखने के लिए कई सारे विटामिंस और न्यूट्रिएंट्स की जरूरत होती है।

आज हम आपको आंखों की बीमारी से बचने के लिए कुछ ऐसे फलों के सेवन के बारे में बताने जा रहे हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ उनकी बीमारियों को दूर रखने में मदद करते हैं। चलिए जानते हैं वह कौन कौन से फ्रूट है जनता सेवन हमें करना चाहिए –

क्या है Eye Flu

आई फ्यू को कंजंक्टिवाइटिस के नाम से जाना जाता है। ये एक संक्रमण है जिसकी वजह से आँखों में सूजन आना और आंख लाल होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। ये आंखों के सफेद भाग और पलकों की आंतरिक परत पर असर दिखाती है। मानसून के दौरान ये सबसे ज्यादा देखने को मिल रही है। कम तापमान और हाई ह्यूमिडिटी के कारण, लोग बैक्टीरिया, वायरस और एलर्जी के संपर्क में आने की वजह से लोगों को ये बीमारी हो रही है। ये ही आई इंफेक्शन जैसे कंजंक्टिवाइटिस का कारण बनते हैं।

इन फलों का करें सेवन

आड़ू

आंखों की हेल्थ के लिए आड़ू का सेवन सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से आंखों की रौशनी बढ़ती है साथ ही इसमें मौजूद बीटा कैरेटीन आंखों को स्वस्थ रखता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, जिंक, कॉपर जैसे पोषक पाए जाते हैं। ये रेटिना के लिए फायदेमंद होते हैं।

पपीता

पपीता हमारी पूरी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से कई सारी समस्याओं को ठीक किया जा सकता है। आंखों के लिए भी पपीता फायदेमंद माना जाता है। इसमें कई सारे मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट और एंजाइम पाया जाता है जो आँखों की रोशनी बढ़ाने के साथ उसे हेल्दी रखने में मदद करता है।

गाजर

गाजर आंखों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही साथ आंखों की कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। गाजर बीटा कैरोटीन, फाइबर, विटामिन K1, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर है इसलिए इसका सेवन करना चाहिए। ये ऑक्सीडेटिव तनाव की वजह से आंखों में होने वाले नुकसान से बचाता है।

आई फ्लू के लक्षण

• लालपन
• सूजन
• खुजली
• जलन
• रोशनी के प्रति संवेदनशीलता
• सफेद चिपचिपा पदार्थ निकलना
• सामान्य से अधिक आंसू आना

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी इंटरनेट पर उपलब्ध विभिन्न माध्यमों के जरिए बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता।