गर्मियों में जब तापमान बढ़ता है, तब हमारे शरीर से पसीना निकलना स्वाभाविक होता है। लेकिन जब यही पसीना स्किन के पोर्स में फंस जाता है, तो वह घमौरियों का रूप ले लेता है। छोटे-छोटे लाल दाने, जलन और खुजली इसकी आम पहचान है। बच्चे हों या बड़े, हर उम्र के लोग इस समस्या से परेशान रहते हैं।
खासतौर पर गर्दन, पीठ, छाती और बगल जैसे हिस्सों में घमौरियां (Heat Rash Remedies) तेजी से फैलती हैं। बाजार में मिलने वाले टेलकम पाउडर या क्रीम कभी-कभी राहत नहीं दे पाते। ऐसे में जरूरत होती है कुछ आसान, सुरक्षित और घरेलू उपायों की, जो ना सिर्फ आराम पहुंचाएं बल्कि स्किन को भी सुकून दें।
नीम की पत्तियों से करें स्किन को टॉक्सिन फ्री
नीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। ये स्किन को ठंडक देता है और घमौरियों की जलन में राहत पहुंचाता है। नीम की कुछ पत्तियां पानी में उबाल लें। इस पानी को ठंडा करके नहाने से पहले इस्तेमाल करें। आप चाहें तो नीम का पेस्ट बनाकर सीधे प्रभावित जगह पर भी लगा सकते हैं। रोजाना इसका इस्तेमाल करने से घमौरियां जल्दी ठीक होती हैं और स्किन इन्फेक्शन से भी बचाव होता है।
मुल्तानी मिट्टी से पाएं ठंडक और आराम
मुल्तानी मिट्टी स्किन को ठंडक देने के लिए जाना जाता है। गर्मियों में इसके फेस पैक या बॉडी पैक से न सिर्फ घमौरियों में राहत मिलती है, बल्कि स्किन भी फ्रेश महसूस करती है। एक बाउल में दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी लें और उसमें गुलाब जल मिलाएं। इसका पतला पेस्ट बनाकर घमौरियों वाली जगह पर लगाएं। जब यह सूख जाए, तो ठंडे पानी से धो लें। हफ्ते में 3-4 बार यह उपाय करने से घमौरियां जल्द ठीक हो जाती हैं।
एलोवेरा जेल से करें खुजली और जलन पर कंट्रोल
एलोवेरा जेल स्किन के लिए एक बेहतरीन नेचुरल मॉइस्चराइज़र है। यह जलन, खुजली और सूजन को कम करता है। फ्रेश एलोवेरा की पत्ती काटें और उसमें से निकलने वाला जेल सीधे प्रभावित जगह पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करने से घमौरियों में तुरंत आराम मिलता है। बाज़ार में मिलने वाला एलोवेरा जेल भी इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन उसमें कोई केमिकल न हो, इसका ध्यान रखें।
बर्फ के टुकड़ों से स्किन को दें कूलिंग इफेक्ट
अगर घमौरियों में तेज जलन महसूस हो रही है, तो बर्फ एक आसान और असरदार उपाय है। कुछ बर्फ के टुकड़े लें और उसे एक साफ कपड़े में लपेट लें। इस पैक को हल्के-हल्के प्रभावित जगह पर रगड़ें। इससे तुरंत ठंडक मिलेगी और जलन कम होगी। ध्यान रहे कि बर्फ को सीधे स्किन पर न लगाएं, इससे रैशेस और बढ़ सकते हैं।
बेसन और दही का पैक भी है असरदार उपाय
बेसन और दही का पेस्ट स्किन को ठंडा रखने के साथ-साथ घमौरियों से राहत दिलाने में भी मदद करता है। एक चम्मच बेसन में दो चम्मच दही मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें। यह पेस्ट घमौरियों वाली जगह पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें। इससे स्किन सॉफ्ट होगी और खुजली में आराम मिलेगा। यह उपाय आप हर दूसरे दिन कर सकते हैं।
घमौरियों से बचाव के आसान टिप्स
- टाइट कपड़े पहनने से बचें।
- कॉटन के हल्के रंगों वाले कपड़े पहनें।
- बार-बार चेहरा और शरीर धोते रहें।
- पसीना आने पर तुरंत स्किन साफ करें।
- दिन में दो बार नहाना फायदेमंद है।
- बहुत ज्यादा मसालेदार खाना खाने से परहेज करें।Disclaimer- यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। इनके सत्य और सटीक होने का दावा MP Breaking News नहीं करता।
