Winter Bathing Tips : सर्दी का मौसम ऐसा होता है, जब लोगों को नहाने का बिल्कुल भी मन नहीं करता। दिसंबर और जनवरी में कड़ाके की ठंड पड़ती है। इस दौरान शरीर में तरह-तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। कोहरे के कारण बाहर विजिबिलिटी कम हो जाती है। ऐसे में खुद का और परिवार का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, लेकिन बहुत कम लोगों को ही यह बात मालूम है कि सर्दी के मौसम में यदि सही तरीके से ना नहाया जाए, तो कई गंभीर समस्याएं हो सकती है। यदि आप ठंड के मौसम में नहाने से बचते हैं या फिर बस जैसे तैसे नहा कर अपनी डेली रूटीन को पूरा करते हैं, तो हम आपको बता दें कि यह आपके लिए जानलेवा भी हो सकता है।

चिकित्सकों द्वारा ठंड के मौसम में भी सही तरीके से नहाने की सलाह दी जाती है। अन्यथा, यह हार्ट से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है।

अपनाएं ये खास टिप्स

• सबसे पहले आपको गर्म पानी से पैरों को धोना है।
• इसके बाद कमर के नीचे पानी डालें।
• अब बॉडी पर धीरे-धीरे पानी डालें।
• नहाने से पहले सरसों तेल या फिर नारियल का तेल लगाएं।
• इससे शरीर को गर्माहट मिलेगी और आपको ठंड भी नहीं लगेगा।

गुनगुने पानी से नहाएं

वैसे तो हर मौसम में तेल मालिश करना फायदेमंद होती है, लेकिन सर्दियों में इसके बेनिफिट्स काफी ज्यादा बढ़ जाते हैं। इसलिए सर्दी के मौसम में नहाने से पहले तेल की मालिश करनी चाहिए। आप चाहे तो नहाने के बाद भी तेल मालिश कर सकते हैं, लेकिन इससे शरीर में धूल और मिट्टी चिपक सकते हैं। यह शरीर स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। ठंड में लोग जब भी गर्म पानी से नहाते हैं, तो यह त्वचा की नमी को छीन लेता है। जिस कारण त्वचा रखी हो जाती है, इसलिए अधिक गर्म पानी का उपयोग न करें, बल्कि गुनगुने पानी से नहाएं। अमूमन ठंड के मौसम में लोग नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन सही तरीके से नहीं नहाने पर नुकसान हो सकता है।

(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है।)