Yoga For Eyes: आजकल की जीवन शैली में आंखों की रोशनी कम होना या इससे जुड़ी समस्याएं होना बहुत ही आम बात बन चुकी है। कम उम्र में ही कई लोगों की Eyesight कम हो जाती है। इन समस्याओं को दूर करने के लिए योगासन आपके बेहद काम आ सकते हैं। प्राचीन काल से ही सेहत के लिए योग को लाभदायक माना जा रहा है। कुछ ऐसे योग है जो आंखों के लिए बेहद ही फायदेमंद माने जाते है। इन योगासन को करने से पहले आंखों को ठंडे पानी से धोना बेहद ही अनिवार्य माना जाता है। साथ ही आहार का भी बहुत बड़ा योगदान होता है।
हथेलियों से करें आसान योगासन
अपने दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ कर उन्हें अपनी आंखों पर रखें। हथेलियों की गर्माहट से आंखों की सिंकाई करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इस प्रक्रिया को 5 से 10 मिनट के लिए लगातार करें।
