कोरोना वायरस से बचाव के लिये आयुष मंत्रालय ने सुझाए ये उपाय

भोपाल

आयुष मंत्रालय ने कोरोना वायरस के मद्देनजर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एहतियातन स्वास्थ्य उपाय के तौर पर देखभाल के लिए कुछ दिशा-निर्देश जारी किए हैं। इनमें खासतौर से शोधन संबंधी उपायों का जिक्र है। ये उपाय आयुर्वेद आधारित है, मंत्रालय ने एक बयान में कहा कि कोरोना वायरस के चलते दुनिया भर में लोग प्रभावित हैं। इससे बचने के लिये जरूरी है कि अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखें और शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को मजबूत करें।

आयुष मंत्रालय के मुताबिक इसके लिए कोई दवा नहीं है, बस बचाव के लिए दिनभर गर्म पानी पीते रहें, हर दिन कम से कम 30 मिनिट योगाभ्यास करें, ध्यान लगाएं तथा भोजन पकाने के दौरान हल्दी जीरा और धनिया जैसे मसालों का इस्तेमाल करने की सलाह दी गई है। मंत्रालय ने यह भी कहा कि प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपाय किए जा सकते हैं, दिन में एक या दो बार हर्बल चाय पियें जिसमें तुलसी, दालचीनी काली मिर्च, सूखी अदरक हो साथ ही किशमिश का काढ़ा दूध में बनाकर पीने की सलाह दी गई है।