Benefits of walking barefoot in the morning: लहानपणी, जेव्हा तुम्ही घरात चप्पल घालून खेळत किंवा फिरत असता, तेव्हा तुमच्या वडीलधाऱ्यांनी सांगितले असेलच की काही वेळ चप्पल किंवा शूज घालू नका आणि अनवाणी चालण्याची, धावण्याची आणि खेळण्याची सवय लावा. यामुळे तुमचे आरोग्य चांगले राहील आणि दृष्टीही बराच काळ टिकेल.
जर तुम्हीही कधी तुमच्या वडीलधाऱ्या माणसांसोबत उद्यानात गेला असाल, तर तुम्ही पाहिले असेल की तिथे ते त्यांचे चप्पल बाजूला ठेवून गवतावर चालायला सुरुवात करायचे आणि गवतावर चालण्याचे फायदे सांगितल्यानंतर तुम्हीही त्यांच्यासोबत चालला असालच. तर मग गवतावर अनवाणी चालण्याचे किती फायदे आहेत ते जाणून घेऊया…..
गवतावर अनवाणी चालण्याचे फायदे-
आयुर्वेदात, आपल्या पायांचे तळवे संपूर्ण शरीर बरे करतात असे मानले जाते. मेंदू, हृदय, यकृत आणि मूत्रपिंडांपासून अनेक शारीरिक कार्ये सुधारतात आणि कर्करोगासारखे आजार बरे करण्याचा दावा देखील केला जातो. तर, हिरव्या गवतावर अनवाणी चालण्याचे फायदे जाणून घेऊया.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते-
सकाळी लवकर दवबिंदूने भिजलेल्या गवतावर अनवाणी चालल्याने आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. कारण आपल्या पायातील पेशी आपल्या अंतर्गत अवयवांच्या नसांशी जोडलेल्या असतात. हिरव्या गवतावर अनवाणी चालण्याचा आपल्या शरीरावर थेट परिणाम होतो.
ताण आणि चिंता दूर करते-
सकाळी चालणे नैसर्गिकरित्या आपला मूड ताजेतवाने करते. आणि जर तुम्ही मऊ, दवबिंदुने भिजलेल्या हिरव्या गवतावर चाललात तर ते मनाला शांत करते आणि पुरेशा ऑक्सिजन पुरवठ्यामुळे संपूर्ण शरीराला आराम देते, त्यामुळे ताण कमी होतो.
रक्तदाब आणि हृदयाच्या समस्यांपासून आराम-
दररोज हिरव्या गवतावर चालल्याने मनाला आराम मिळतो, रक्तदाबाच्या समस्या टाळता येतात किंवा उच्च रक्तदाब कमी होतो. चालण्याने तुमचे हृदयाचे ठोके सामान्य राहतात.
दृष्टीसाठी वरदान-
दररोज हिरव्या गवतावर अनवाणी चालल्याने तुमची दृष्टी सुधारते.
मधुमेहासाठी फायदेशीर-
दररोज गवतावर अनवाणी चालल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहते. ज्यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
