Which medicinal plants to plant in the house: सभोवताली वाढते प्रदूषण, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि वाईट जीवनशैलीचा आपल्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होत आहे. यामुळेच आजच्या काळात लठ्ठपणा, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यासारखे अनेक गंभीर आजार खूप सामान्य झाले आहेत. आपल्यापैकी बहुतेक जण प्रत्येक लहान-मोठ्या आजारासाठी औषधांचा अवलंब करतात.
परंतु हे दीर्घकाळात तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत, निरोगी राहण्यासाठी आणि आजारांपासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी तुम्ही निसर्गाची मदत घेऊ शकता. निसर्गाने आपल्याला काही खास झाडे आणि औषधी वनस्पती दिल्या आहेत, ज्या तुमच्या अनेक आरोग्य समस्या दूर करू शकतात.
पुदिना-
पुदिन्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, लोह, तांबे, मेन्थॉल, मॅंगनीज आणि कार्बोहायड्रेट्स सारखे पोषक घटक असतात, जे अनेक आरोग्य फायदे देतात. त्याचा प्रभाव थंड असतो, म्हणून तो शरीराला थंडावा देतो. पुदिन्याच्या पानांचे सेवन पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते.
कढीपत्ता-
सामान्यतः कढीपत्त्याचा वापर डाळ, भाजीपाला आणि सांबार इत्यादींसाठी केला जातो. पण तुम्हाला माहिती आहे का की कढीपत्त्यामुळे केवळ अन्नाची चव वाढतेच असे नाही तर अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील मिळतात. कढीपत्त्यामध्ये जीवनसत्त्वे, प्रथिने, लोह आणि कॅल्शियम सारखे अनेक पोषक घटक आढळतात. त्यात अँटी-मायक्रोबियल, अँटी-डायबेटिक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म देखील असतात, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.
तुळशी-
तुळशीला धार्मिक महत्त्वासोबतच औषधी गुणधर्मांसाठीही ओळखले जाते. त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, जे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे असतात. दररोज तुळशीची पाने खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि श्वसनाच्या आजारांपासून आराम मिळतो. सर्दी, फ्लू, ताप, खोकला, पोटाचा संसर्ग, गॅस आणि अपचन यांसारख्या आजारांवरही ते रामबाण उपाय म्हणून काम करते.
कोरफड-
कोरफड वनस्पती औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. त्यात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटीसेप्टिक आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत. तसेच, व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन ई आणि फॉलिक अॅसिड देखील मुबलक प्रमाणात आढळते. कोरफड आपल्या आरोग्यासाठी तसेच त्वचा आणि केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोरफडचा रस पिल्याने पचनाच्या समस्या दूर होतात आणि यकृताचे कार्य देखील सुधारते.
गवतीचहा-
लेमनग्रास किंवा गवती चहा हे हिरव्या आणि पिवळ्या रंगाचे गवत आहे. ही वनस्पती विशेषतः त्याच्या सुगंधासाठी ओळखली जाते.बऱ्याच लोकांना गवती चहा घालून चहा पिण्यास आवडते.त्याचे सेवन केल्याने उच्च रक्तदाब आणि पचन समस्यांपासून आराम मिळतो. चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे कमी करण्यासाठी देखील लेमनग्रास प्रभावी आहे.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
